salud mental

Mudarse puede ser, según dicen los expertos, una de las situaciones más estresantes de nuestra vida.&nbsp;No sólo porque implica desmontar y montar una casa en su totalidad, sino porque además supone un cambio hacia una situación nueva que genera grandes niveles de incertidumbre.&nbsp;Especialmente si el traslado no se produce de manera voluntaria o viene acompañado de una separación, un conflicto o el motivo es de tipo económico, el estrés se genera mucho antes de comenzar con la mudanza.De esta manera, los psicólogos clasifican la acción de mudarse entre las tres situaciones que más estrés generan a las personas,&nbsp;dado el agotamiento físico y&nbsp;el cansancio emocional que provoca todo lo que rodea a un gran cambio como es el de un traslado de hogar.No obstante, hay ciertas pautas que puedes seguir para convertir tu mudanza en una experiencia agradable.PositivismoEl primer consejo que nos ofrecen los psicólogos ante esta situación, es afrontar el cambio de una manera positiva y con la mayor alegría posible.Debemos, pues, interpretar el cambio como algo bueno y, aunque dejemos atrás numerosos recuerdos entrañables, hay que recapacitar también sobre todas las cosas positivas que la nueva situación nos puede aportar: Vecinos nuevos, quizás una casa más acogedora, más luminosa, más económica, nueva decoración, otros proyectos, vivencias diferentes, etc. En resumen, hay que echar mano del positivismo para afrontar este cambio.PlanificaciónEn una mudanza lo más importante es planificar. Lo ideal es contar con unas tres semanas&nbsp;previas a la mudanza para pensar cómo vamos a llevar a cabo el embalaje y el traslado de nuestras pertenencias, especialmente de aquellas a las que nos sentimos más unidos, ya que su pérdida o deterioro podría originar cierta tristeza.&nbsp;Así, la planificación y el orden han de ser los protagonistas de nuestra mudanza. Hay que prever los pasos a dar y tener muy claro por dónde vamos a empezar. Si vas a hacer la mudanza por tus propios medios, lo mejor es, una vez iniciada una habitación, continuar en ella hasta que tengamos todo su contenido embalado.Pero, en cualquier caso, lo más recomendable es contratar a una empresa de mudanzas para que sean los profesionales los se encarguen del traslado y del embalaje, ya que esto reduce enormemente el nerviosismo y el estado de ansiedad frente al trabajo a realizar. Existen empresas que embalan todo en la vivienda antigua y lo colocan perfectamente en la nueva,&nbsp;lo que hará que, en términos de esfuerzo, prácticamente ni nos enteremos de que nos estamos mudando.LimpiezaMudarse implica un cambio que hemos de afrontar de una manera positiva en nuestra vida; como un crecimiento y una evolución. Por ello, es importante aprovechar para deshacernos de todas esas cosas que no utilizamos, pero que ocupan mucho espacio en casa y nos roban gran cantidad de energía. Una mudanza es una situación muy adecuada para hacer una limpieza de todo aquello que nos sobra.Sentirse acompañadosPara evitar el estrés de una mudanza, contar con ayuda es fundamental. Es un buen momento para llamar a nuestros familiares o amigos, que nos echen una mano con la organización e, incluso, que opinen sobre la decoración del nuevo hogar. Esto reducirá el nivel de trabajo y, además&nbsp; convertirá esta experiencia en un evento social dónde compartiremos nuevas experiencias con nuestros allegados. Contar con la opinión y las recomendaciones de personas cercanas, siempre puede ayudarnos a solventar situaciones difíciles que, por determinadas circunstancias, nos cuesta afrontar.

Notas

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Mudarse puede ser, según dicen los expertos, una de las situaciones más estresantes de nuestra vida

deportes

Si aprovechas los días fríos para ejercitarte en el exterior podrás beneficiarte de los siguientes efectos:Aprovecharás la sesión al máximo.- Quemarás más grasa y calorías. Cuando estamos expuestos al frío, las células de nuestro organismo aumentan su consumo de energía para transformarla en calor y ayudar a nuestro organismo a conservar una temperatura óptima. Y esto acelera el proceso de la quema de grasas.- Tus niveles de vitamina D aumentarán. Este nutriente, que obtenemos sobre todo al exponernos al sol, es fundamental para la salud de nuestros huesos y músculos. Salir a hacer deporte con frecuencia los días de invierno es una estupenda manera de aprovechar mejor la escasa luz solar de esta época del año.- Pondrás en forma tus defensas. Hacer deporte al aire libre a bajas temperaturas aumenta la producción de glóbulos blancos, encargados de defendernos frente a virus y bacterias externos, tal y como demostró un estudio hace ya unos años.- Te sentirás más animado y vital. El ejercicio te ayuda a liberar el estrés y, gracias a él, generas endorfinas (conocidas también como las hormonas de la felicidad). Y esto, cuando los días son más cortos, fríos y oscuros, es especialmente importante.Cómo hacer deporte con bajas temperaturasPero que hacer ejercicio a bajas temperaturas sea bueno no implica hacerlo sin tomar precauciones para protegerte de las condiciones climáticas adversas.¿Qué podemos hacer, entonces, para evitar estos riesgos?&nbsp; este es el paso a paso que hay que seguir antes de lanzarse a la calle a hacer deporte.- Primero, una ducha de agua fría. No hace falta que sea larga: basta con ponerte bajo el chorro de la ducha entre 30 segundos y 1 minuto. Hazlo y estarás preparando, de forma sencilla, a tu cuerpo antes de exponerse al frío de fuera, y también evitarás los cambios bruscos de temperatura.- Hidrata y protege la piel. Evitarás que se reseque en exceso debido a las bajas temperaturas.Vístete a capas. Lo ideal en invierno es usar tres: una primera capa elaborada con un material hidrófugo (que es transpirable pero también evita que se forme una capa húmeda sobre la piel), otra de ropa térmica para mantener el calor corporal y una última con efecto cortavientos.- Elige bien la ruta. Evita las zonas sombrías, donde la sensación de frío es mayor.- Calienta siempre primero. Movilizar de forma brusca un músculo que está frío aumenta el riesgo de contracturas y lesiones musculares. Para evitarlo, calienta progresivamente entre 10 y 15 minutos. Piensa que "una temperatura exterior baja hará que cueste más alcanzar la temperatura óptima de entreno.- Bebe agua... aunque no tengas sed. En verano no cuesta hacerlo porque la transpiración y la sensación de deshidratación es mayor. Pero en invierno también perdemos agua al hacer deporte, aunque sudemos menos.- No entrenes de más. "A veces, por culpa de las bajas temperaturas, podemos tener una menor percepción del esfuerzo, y que eso conlleve un sobreentrenamiento y una lesión. El entrenamiento siempre debería estar asesorado por un profesional de la actividad física".- Déjalo para otro día si el tiempo es muy malo. El cambio climático está haciendo que cada vez sean más frecuentes fenómenos extremos que provocan mucho frío, lluvias fuertes o vientos peligrosos. Usa el sentido común y si ves que hace un día muy malo, pospón el entrenamiento.

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Los beneficios de hacer deporte al aire libre si hace frío

enfermedades

El Ministerio de Sanidad español emitió una alerta sanitaria "de acuerdo a los procedimientos del Sistema de alerta precoz y respuesta rápida" debido a la existencia de ocho posibles casos de la enfermedad.Las autoridades indicaron que "en estos momentos se encuentran en estudio en coordinación con el Centro Nacional de Microbiología, que cuentan con las técnicas necesarias para confirmar o descartar el diagnóstico".Asimismo, Reino Unido informó este martes cuatro nuevos pacientes con la viruela, sumándose así a los dos revelados el pasado 14 de mayo y otro el 7 del mismo mes.Según la Agencia de Seguridad Sanitaria del Reino Unido, de los cuatro nuevos, tres estaban en Londres y un caso relacionado estaba en el noreste.&nbsp;Los cuatro parecen haber sido infectados en la capital."El primer caso fue una persona que había viajado recientemente a Nigeria, que es donde se cree que contrajo la infección, antes de viajar al Reino Unido", dijo el organismo.A Reino Unido y España se sumó Portugal, nación que estudia tres pacientes con la enfermedad, habiendo otros dos pendientes y 15 en calidad de "posibles".Qué es la viruela del monoTambién denominada viruela sísmica, corresponde a una rara enfermedad, calificada como zoonosis viral, registrada principalmente en las zonas remotas de África central y occidental, cerca de las selvas tropicales.En los casos iniciales, la infección se produce por contacto directo con la sangre, los líquidos corporales o las lesiones de la piel o las mucosas de animal."En África se han descrito infecciones humanas resultantes de la manipulación de monos, ratas gigantes de Gambia o ardillas infectados. Se considera que los roedores son el principal reservorio del virus. Un posible factor de riesgo es la inadecuada cocción de la carne de animales infectados", explicó la instancia sanitaria."Durante los brotes de viruela símica, la tasa de letalidad se ha situado por lo general entre el 1 y el 10%. La mayor parte de las defunciones se producen en los grupos etarios más jóvenes", aseveró el organismo.No obstante, la transmisión secundaria o de persona a persona puede producirse por contacto estrecho con secreciones infectadas de las vías respiratorias o lesiones cutáneas de una persona infectada, o con objetos contaminados recientemente con los fluidos del paciente o materiales de la lesión.Igualmente, la OMS advirtió que no existe tratamiento ni vacuna contra esta viruela, pero "la vacunación antivariólica previa ha resultado también muy eficaz para prevenirla".

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Viruela del mono: ¿qué es esta peligrosa y desconocida enfermedad que se expande por Europa?

salud

Todos hemos llegado alguna vez a un punto particularmente difícil a lo largo de un día duro, cuando has sentido que llegabas a desmoronarte. Sin embargo, tomarse un momento de tu ocupada vida para concentrarte en tu respiración podría ser extremadamente beneficioso para tu salud mental, tanto a corto como a largo plazo.&nbsp;La ansiedad ya supera en España a la depresión como trastorno más nombrado. El 57 % de la población de nuestro país confiesa haberla padecido a lo largo de su vida y el 35 % asegura haber pasado por estas afecciones causadas por la crisis, los recortes o el paro juvenil. Tanto es así que ya se reclama el reconocimiento legal de esta patología con el fin de recibir compensaciones por daños y perjuicios laborales.&nbsp;La ansiedad forma parte de la vida moderna hasta tal punto que la define. Sin embargo, a pesar del predominio del trastorno en nuestra sociedad, parece que todavía no tenemos muy claro de a qué nos referimos cuando hablamos de ella.&nbsp;Aprende a respirarUsar una simple técnica de respiración para calmar tu mente no solo es efectiva, sino también muy fácil de aprender. El método de "respiración coherente" fue inventado por Stephen Elliott, científico de la vida y autor de 'The New Science of Breath'. El experto previamente estudió las diferentes formas de yoga que se enseñan en China, Cachemira y la India, lo que inspiró el desarrollo de este nuevo método.&nbsp;La respiración coherente implica ser más consciente de la forma en que inhalas y exhalas, haciéndolo a una frecuencia aproximada de cinco respiraciones por minuto. Si bien este concepto puede no sonar especialmente revolucionario, Elliott asegura que realizarlo puede tener un impacto muy positivo en tu bienestar general.&nbsp;"La conclusión es que cuando no lo hacemos de forma correcta no nos sentimos bien ni física ni mentalmente. Espero que descubramos que muchas de estas ventajas finalmente se acumulan a partir del aumento del flujo sanguíneo y la perfusión en el cerebro", explicó 'BMED Report'. Patricia Gerbarg y Richard Brown, psiquiatras de Nueva York, utilizan este método en sus talleres "Breath Body Mind" en los que ayudan a proporcionar a sus clientes una sensación de consuelo.&nbsp;Se ha demostrado que respirar más profundamente y a un ritmo más lento tiene una serie de beneficios que incluyen la disminución de la presión arterial y la relajación de cualquier tensión en el cuerpo. "Una respiración abdominal de 20 a 30 minutos por día reducirá la ansiedad y el estrés", afirma el Instituto Americano de Estrés.&nbsp;"Realizarla de manera profunda aumenta el suministro de oxígeno a tu cerebro y estimula el sistema nervioso parasimpático, que promueve un estado de calma. Mejorar las técnicas te ayuda a sentirte conectado con tu cuerpo: aleja tu conciencia de las preocupaciones en tu cabeza y aquieta tu mente", concluye.&nbsp;

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El sencillo truco para calmar la ansiedad en pocos segundos

El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una patología mental frecuente a todas las edades (2-3% de la población) y tendente a la cronicidad en la cual la persona que lo padece presenta pensamientos recurrentes, intrusivos e incontrolables (obsesiones) y/o comportamientos repetitivos (compulsiones) que siente la necesidad de reproducir una y otra vez, pese a que entiende que son ilógicos y que carecen de sentido.Las obsesiones producen gran ansiedad y se suelen relacionar con el temor a la contaminación, la simetría o la aparición de pensamientos prohibidos indeseados, autolíticos o heteroagresivos, entre otros.Las compulsiones más típicas están relacionadas con la limpieza excesiva o lavado de manos, el orden exhaustivo, las comprobaciones diversas o el cálculo matemático. Una vez que realiza estos actos compulsivos, el paciente siente un breve respiro de su clínica ansiosa.Estos síntomas suelen aparecer en la adolescencia o primeros años de la juventud, produciendo un dispendio de al menos 1 hora diaria e interfiriendo con todos los aspectos de la vida (trabajo, escuela y relaciones interpersonales).Los individuos con TOC asocian comúnmente tics (principalmente motores), además de cuadros depresivos, ansiosos o dismorfofóbicos. También es común que los pacientes con TOC asocien un consumo de ansiolíticos o alcohol para calmar la angustia que les crea su trastorno.Respecto a los factores de riesgo para desarrollar un TOC, se ha observado relación genética, además de la importancia de los factores ambientales y la infección por estreptococo (PANDAS) en la infancia.

¿Qué es el TOC?

Mascotas

Según la teoría de la biofilia, elaborada por el biólogo americano Edward O. Wilson, los humanos desarrollamos una afinidad innata por todos los seres vivos y existen parámetros fisiológicos que indican los beneficios del contacto entre personas y animales. Por ejemplo, en presencia de perros y gatos liberamos oxitocina, una hormona relacionada con el placer, a la vez que baja el nivel de cortisol en sangre, un indicador del estrés.Si te estás planteando tener una mascota, seguro que está pregunta ronda tu cabeza: ¿es mejor comprar o adoptar? Ambas opciones son perfectamente válidas, pero a la hora de tomar una decisión ten en cuenta que solo en Estados Unidos los refugios albergan a 6,5 millones de perros y gatos. De hecho, durante el confinamiento las adopciones se dispararon en el país norteamericano y en el resto del mundo. Antes de hacerlo recuerda también que recibir el amor incondicional de una mascota conlleva una serie de obligaciones: identifícala, cuida de su salud y su alimentación, ¡y nunca la abandones!Ventajas de tener una mascota.Beneficios emocionales:Ayudan a combatir la depresión y la soledad, ya que su presencia estimula el contacto físico y la comunicación. En situaciones como el confinamiento, las mascotas han sido auténticos pilares emocionales para sus dueños.Beneficios antiestrés:Ayudan a mantener a raya el estrés. Aquellos que conviven con perros realizan más ejercicio físico al pasearlos y diversos estudios demuestran que el carácter pausado de los gatos mitiga la ansiedad. Además, su ronroneo produce una vibración considerada relajante.Beneficios educativos:Para los más pequeños, hacerse cargo de las tareas relacionadas con un animal de compañía es tremendamente educativo: les enseña a responsabilizarse de un ser vivo, a mantener ciertas rutinas y ser más disciplinados, y les inculca valores como la empatía o el respeto.Beneficios sociales:Tener perro no solo implica la posibilidad de hacer más ejercicio al aire libre, también ayuda a socializar con otros propietarios caninos. Para las personas mayores, que en muchos casos viven solas, tener un perro es muy positivo ya que ayuda a establecer contacto con otras personas.Beneficios de tener perro o gato.Convivir con un perro, asegura un estudio del norteamericano Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aumenta el nivel de endorfinas, un péptido que funciona como neurotransmisor y que es responsable de la sensación de bienestar, y reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial al disminuir el nivel de triglicéridos.Investigadores del Instituto Stroke de la Universidad de Minnesota monitorizaron durante diez años a más de 4.000 personas con el objetivo de mostrar la relación entre el estrés y los problemas cardiovasculares. El resultado de la investigación determinó que los dueños de gatos experimentaban una reducción del 30 % en el riesgo de muerte por ataque al corazón al tener unos niveles de estrés más reducidos.La terapia asistida con animales.La relación entre mascotas y bienestar no es algo nuevo: ya en 1790, en Gran Bretaña, se utilizaban animales como terapia para enfermos en algunos sanatorios. Esta tendencia permanece aún hoy gracias a diversas iniciativas en hospitales de todo el mundo. Las conocidas como Intervención Asistida con Animales de Compañía (IAA) son intervenciones en las que un animal es incorporado como parte de un tratamiento con el objetivo directo de promover la mejoría en las funciones físicas, sociales, emocionales y cognitivas del paciente.

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El poder de las mascotas: unas grandes aliadas para alcanzar el bienestar

Puertas

Generalmente, en lo último que piensa una persona al momento de construir un hogar o remodelarlo, es en las aberturas. Esto constituye un grave error, pues por las puertas puede entrar no solo tu familia o las visitas que invites, sino también gente indeseable que lo único que busca es dañar al otro a partir de un robo.&nbsp;Para que evites caer en esta equivocación, decidimos crear este artículo, mediante el cual, aprenderás acerca de la importancia de tener una buena puerta principal y, por qué no, también puertas interiores de calidad.&nbsp;Por qué tener una puerta principal de calidad&nbsp;La realidad es que no importa tanto en qué lugar la colocarás. Sea para tu casa o para un local comercial, las <a href="https://www.falabella.com/falabella-cl/category/CATG10743/Puertas" alt="puertas">puertas</a> de calidad están diseñadas para aguantar, sin ningún tipo de inconveniente, los cambios de clima repentinos. Además, brindan plena protección a los habitantes que están detrás de ella incluso ante maleantes con intenciones agresivas.&nbsp;La seguridad como factor determinante&nbsp;En el caso de que sientas que hay puntos débiles en tu hogar por el cual los delincuentes puedan pasar, recuerda siempre que todos entran tanto por la ventana como por la puerta. Por eso, reforzarlas puede ser la clave que te agregue mayor seguridad. Como las entraderas van en aumento, no es recomendable adquirir puertas baratas, sino que las mejores siempre son las blindadas.&nbsp;Combinar estilo y funcionalidad&nbsp;Aunque uno tiende a ponderar la estética por encima de la funcionalidad, esto puede ser un error si no tenemos en cuenta el entorno en el que vivimos. No caben dudas de que la estética siempre será algo a considerar, y por ello es tan importante encontrar <a href="https://www.falabella.com/falabella-cl/collection/puerta-de-madera" alt="puertas de madera">puertas de madera</a> adecuadas que sepan combinar el estilo con la seguridad.&nbsp;Puertas blindadas = tranquilidad&nbsp;Las mejores puertas blindadas están fabricadas con materiales que, juntos, logran un producto muy fuerte y de altísima calidad, sobre todo porque su principal objetivo es brindar seguridad a los habitantes del hogar. Para comprobar su efectividad, las empresas les hacen duras pruebas de resistencia.&nbsp;Generalmente, las hojas de estas puertas vienen fortalecidas para brindar protección no sólo ante los maleantes de turno, sino también contra incendios y ruidos molestos que se puedan presentar. Si buscas puertas precios debemos decirte que no son de las más baratas, pero te aseguramos que los criminales asistirán una vez vean la calidad de la abertura.&nbsp;Cuando nos hayamos asegurado la puerta, podemos comenzar a pensar en agregarle elementos de seguridad al hogar, tales como un sistema de cámaras, sensores de movimiento, etc.&nbsp;Puertas interiores y exteriores&nbsp;Interiores&nbsp;En cuanto a las puertas interiores, estas no necesariamente deben estar enfocadas en la seguridad, sino que también podrás hacer énfasis en el estilo y la elegancia que le den al ambiente. Puedes buscar puertas baratas que simplemente luzcan bien y no hace falta que sean blindadas.&nbsp;A continuación, te encontrarás con tipos de puertas de madera rústicas y modernas para que elijas la que más creas conveniente de acuerdo al estilo que quieras que tenga <a href="https://saberhoy.com/los-articulos-del-hogar-y-su-avasallante-evolucion/" alt="tu hogar">tu hogar</a>.&nbsp;Tipos de puertas interiores&nbsp;Abatibles: Sin dudas son las más comunes y existen tanto en doble como en simple hoja. Si buscas bien, las encontrarás de varios tipos, como pueden ser las puertas de madera modernas, de cristal, etc.&nbsp;Plegables: En el caso de que quieras aprovechar el espacio pero no te terminan de convencer las puertas correderas, aquí te presentamos las plegables. Algo muy positivo que tienen es que no es necesario realizar ningún tipo de obra para colocarlas.&nbsp;Huecas: Las huecas poseen la particularidad de ser muy ligeras ya que son puertas de madera liviana, aunque por este motivo te aislarán menos del calor/frío y presentan menor protección ante ruidos.&nbsp;Macizas: Por el lado de las macizas, estas pueden ser puertas de madera rústicas y fueron hechas para otorgar el más alto aislamiento gracias al nivel de robustez que presentan.&nbsp;Correderas: Excelente opción si no quieres desperdiciar centímetros, pues estas no molestan cuando las abres.&nbsp;Empotradas: Las correderas empotradas son las que mejor se integran a la pared, pero lo malo es que necesitas llevar a cabo una obra para colocarlas, ya que la hoja debe entrar en unas específicas placas de yeso.&nbsp;Sobrepuestas: Estas también son muy cómodas y se diferencian con las empotradas en que no requieren obras. Al quedar sobre una guía, la complejidad en su colocación no es para nada elevada pues no deberás cambiar cableado ni nada parecido.&nbsp;Exteriores&nbsp;Con puertas exteriores nos referimos a las puertas de entrada y a aquellas aberturas mediante las cuales pueda circular una persona y eso incluye las puertas laterales o traseras que tiene un hogar. Son importantes porque con ellas le puedes dar otro estilo a la casa siempre y cuando elijas puertas de madera modernas.&nbsp;Cuando estés eligiendo y busques puertas precios, siempre considera las prestaciones entre la estética y la funcionalidad, ya que la combinación ideal estará entre seguridad ante el clima y los delincuentes, sumado a la estética atractiva que mejore el aspecto del hogar.&nbsp;En cuanto a los modelos, encontrarás puertas de madera rústicas o de acero centradas en dar tranquilidad, pero si quieres aberturas solo por su decoración las podrás hallar de madera ligeras y con variados estilos que le darán mayor elegancia al hogar y las visitas quedarán maravilladas.&nbsp;Tipos de puertas exteriores&nbsp;Acorazadas. Como podemos intuir por su nombre, las acorazadas tienen mayor resistencia ante posibles impactos gracias a que suelen estar hechas solo con acero.&nbsp;Blindadas. También se caracterizan por su seguridad, pero en este rubro las acorazadas son más efectivas.&nbsp;Macizas. Están enteramente creadas con madera maciza y ofrecen una gran variedad de estilos. Son seguras pero no tanto como las blindadas y acorazadas.&nbsp;Conclusión&nbsp;Para concluir, debemos destacar nuevamente lo importante que es hoy en día tener puertas exteriores que den seguridad real. Puede que por su valor no sean accesibles para todo el mundo, pero si tienes acceso a una de ellas, hazlo, porque la tranquilidad no tiene precio.

Economía

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El importante rol de las puertas dentro del hogar

Tecnología

Un laboratorio estadounidense celebró&nbsp; un "avance histórico" después de haber producido a través de la fusión nuclear más energía que nunca antes, suscitando el entusiasmo de científicos de todo el mundo.El experimento, que tuvo lugar el 8 de agosto en la Instalación Nacional de Ignición (NIF) en California, "fue posible gracias a la concentración de la luz de láseres", no menos de 192, "en un objetivo del tamaño de un perdigón" de caza, explica un comunicado de prensa.Esto tuvo el efecto de "producir un punto caliente del diámetro de un cabello, generando más de 10 trillones de vatios por fusión, durante 100 billonésimas de segundo". Se trata de ocho veces más energía que durante los últimos experimentos llevados a cabo en la primavera boreal.¿Qué es la fusión nuclear?La fusión nuclear es considerada por sus defensores la energía del mañana, en especial porque genera pocos residuos y nada de gases de efecto invernadero. Es diferente de la fisión, técnica utilizada actualmente en las centrales nucleares que consiste en romper los enlaces de núcleos atómicos pesados para recuperar la energía.La fusión es el proceso inverso: se "casan" dos núcleos atómicos ligeros para crear uno pesado. En este caso dos isótopos (variantes atómicas) de hidrógeno, dando nacimiento al helio. Este proceso, por ejemplo, es el que ocurre en las estrellas, incluido el&nbsp;Sol."Este avance coloca a los investigadores muy cerca del umbral de ignición", según el comunicado, es decir, el momento en que la energía producida supera a la utilizada para provocar la reacción. Asimismo, ya están en marcha los preparativos para reproducir este experimento, que llevará "varios meses".Un "histórico" avance"Este resultado es un avance histórico para la investigación de la fusión por confinamiento inercial", dijo Kim Budil, director del Laboratorio Nacional Lawrence Livermore, del cual depende el NIF. En tanto, el profesor Steven Rose del centro de investigación en esta área de la universidad Imperial College London, dijo que "los equipos de NIF han realizado un trabajo extraordinario" y que "este es el avance más significativo en la fusión inercial desde sus inicios en 1972"."Transformar este concepto en una fuente de energía eléctrica renovable será probablemente un proceso largo y supondrá superar importantes desafíos técnicos", matizó, no obstante, Jeremy Chittenden, codirector del mismo centro en Londres.En Francia, el proyecto internacional Iter también tiene como objetivo controlar la producción de energía a partir de la fusión de hidrógeno.&nbsp;

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¿Es la fusión nuclear la energía del futuro?

Desaparecer sin previo aviso y permanecer dos días sin ningún tipo de contacto con la familia o los amigos. ¿El resultado? La desesperación de su círculo más cercano y, por supuesto, un nivel de alarma que se vuelve viral. Eso es lo que algunos niños, niñas y adolescentes buscan a través del nuevo desafío presente en redes sociales, llamado “48 Hour Challenge”, la secuela de otros juegos que han estado de moda, como “Momo”, “La ballena azul”, el “Abecedario del diablo”, entre otros. Mientras más viralizado esté el llamado a buscarlo y encontrar al niño, más puntos gana. El reto comenzó en Europa, llegó a México y se investiga un posible caso en Chile.&nbsp;Sin embargo, la pregunta que los adultos se hacen actualmente es: ¿qué hace que un niño o adolescente se fascine con una acción como ésta? Y es que, bajo la apariencia de un simple juego entre amigos, hay situaciones de enorme riesgo, que pueden producir lesiones graves o incluso la muerte. Para algunos especialistas es la “dictadura del like”, un esfuerzo a toda costa por ganar popularidad. Para Healthy Children, revista publicada por la Academia Estadounidense de Pediatría, “los retos virales tienen tanto éxito entre los adolescentes, porque su cerebro todavía está en desarrollo, algo que les hace ser más impulsivos, provocando que actúen sin tener en cuenta las consecuencias”.&nbsp;La psicóloga Patricia Herrera, Encargada de Convivencia Escolar del colegio Pumahue de Puerto Montt, parte de la red Cognita, con 14 colegios en todo Chile, complementa que: “tanto a los niños como a los adolescentes les cuesta medir riesgos, e incluso, las consecuencias de sus actos; es parte de su proceso de desarrollo que como todo, hay que ir formando y reforzando constantemente, por lo que el diálogo y la confianza con sus padres es un elemento principal para evitar ciertos eventos complejos”.&nbsp;Y es que la rutina de uso de las nuevas tecnologías también ayuda a que se produzcan estos hechos: más del 60% de los adolescentes usa las TIC sin supervisión, y el 45% no las utiliza de manera responsable. “No cualquier niño caería en este tipo de situaciones, es más probable que lo hagan aquellos que no tienen el acompañamiento ni la supervisión necesaria respecto al uso, manejo y cuidado que deben tener en relación a las redes sociales, lo cual debe generarse desde el momento que se decide que los hijos tengan acceso a estas plataformas”, recomienda la Encargada de Convivencia Escolar de Pumahue Puerto Montt, de la red Cognita.&nbsp;Existen campañas de prevención hechas por Policía de Investigaciones, Ministerio de Educación y fundaciones especializadas, a las que se puede acudir en busca de ayuda y consultar para guiarse, pero según la psicóloga, el mejor factor de protección es “Generar espacios de encuentro y diálogo familiar de manera constante, así como también tener momentos específicos con cada hijo. Con los más pequeños, puede ser la hora de acostarse y, con los más grandes, durante las comidas”, finaliza Patricia Herrera, psicóloga de Cognita.&nbsp;

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¿Por qué los desafíos online seducen a niños y adolescentes?

En general,&nbsp;la mayoría de los ataques cardíacos son producidos por un coágulo que bloquea una de las arterias coronarias.&nbsp;Si no se trata con rapidez, el músculo cardíaco comienza a morir y existen una serie de síntomas que dan indicios del padecimiento, pero es difícil de predecir.Es por ello que es considerada como una tecnología revolucionaria el nuevo método para detectar ataques al corazón antes de que se presenten. Claudia Prieto,&nbsp;académica y directora de investigación e innovación de la Universidad Católica, trajo esta tecnología al país, la que, a largo plazo, brindará mejores expectativas de vida para aquellos que padecen problemas de este tipo.En conversación con&nbsp;<a href="https://www.lun.com/Pages/NewsDetail.aspx?dt=2022-04-19&amp;EsAviso=0&amp;PaginaId=23&amp;bodyid=0">Las Últimas Noticias</a>&nbsp; expresó&nbsp; “Nuestro objetivo es desarrollar formas más eficientes y efectivas de entregar un diagnóstico temprano y no invasivo de varias enfermedades, basado solo en imágenes”.Según el medio de comunicación, se trata de grandes bases de datos&nbsp;que contienen cientos de imágenes médicas, pero que no son fotos en sí. La información que de estas se desprende, &nbsp;puede ser controlada con algoritmos matemáticos de Inteligencia Artificial (IA).Es decir, son datos aplicados de los que se puede “diseñar formas de adquirir esos datos para facilitar el diagnóstico”, explicó la doctora que lleva 15 años trabajando en este tema, en particular en el King’s College de Londres, Inglaterra.“El desarrollo de nuevas metodologías permite entregar información más completa de la enfermedad”, agregó. Prieto se dedica a investigar el área de imágenes médicas, en especial con resonancia magnética, desde el punto de vista de la física y la tecnología combinada con IA.Su trabajo la ubicó entre las mejores científicas de Ingeniería y Tecnología en un ranking realizado por Research.com&nbsp;a nivel mundial.

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