Los teléfonos inteligentes se han convertido en el medio de comunicación que la gran mayoría de la gente en todo el mundo utiliza a diario. Te permiten llamar, manejar tu dinero en línea e informarte por medio de la red. Han reemplazado a las cámaras de fotos, de videos e incluso a las guías telefónicas. Sin embargo, hay quienes creen que los smartphones nos hacen tontos o al menos nos están volviendo vagos. Varios estudios científicos hablan del tema creen que esa afirmación es cierta.

Cómo saber si los smartphones nos hacen tontos

Solo tienes que mirar a su alrededor para ver gente con sus caras pegadas a la pantalla de su celular, aparentemente ajeno a todo lo demás a su alrededor. El estar constantemente “metidos” en nuestra propia burbuja tecnológica tiene consecuencias que tal vez no notamos.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Waterloo en Ontario, los teléfonos inteligentes están haciendo más fácil para nosotros evitar pensar por nosotros mismos. En 2015, los investigadores encontraron que los usuarios de smartphones que son pensadores intuitivos, lo que significa que son más propensos a confiar en las “corazonadas” y los instintos al tomar una decisión. Ellos a menudo utilizan los motores de búsqueda del teléfono para encontrar una solución a sus problemas, en lugar de usar su propio cerebro.

Según el autor del estudio, Gordon Pennycook, esto significa que la gente “puede buscar información que realmente sabe o podría aprender fácilmente, pero no está dispuesta a hacer el esfuerzo de pensar en ello”.

Los pensadores analíticos, sin embargo, son más propensos a adivinar a sí mismos y analizar un problema más lógicamente. Este tipo de usuarios de teléfonos inteligentes pasó menos tiempo usando su motor de búsqueda de dispositivos, según el estudio.

Según Pennycook, la investigación “proporciona apoyo para una asociación entre el uso pesado de teléfonos inteligentes y la inteligencia disminuida”.

Añadió, sin embargo, que era una “pregunta abierta” si los teléfonos inteligentes realmente disminuyeron la inteligencia, y se necesitaba más estudio.

El otro autor del estudio, Nathaniel Barr, señaló que “nuestra confianza en los teléfonos inteligentes y otros dispositivos probablemente solo seguirá aumentando”.

De acuerdo con “décadas de investigación”, agregó Barr, “los humanos están ansiosos de evitarse hacer esfuerzos en cuanto a la resolución de problemas y parece probable que la gente vaya a utilizar cada vez más sus teléfonos inteligentes como una mente extendida“.

Consejos para tomar un descanso de tu smartphone

Puede que necesites un descanso de tu teléfono inteligente, pero tal vez no quieras dejarlo. Una pequeña pausa a tu “relación” con este aparato no te va a lastimar. Toma en cuenta estos consejos a la hora de separarte temporalmente de tu “amigo digital”:

1. Desactive las notificaciones

A todos nos gusta ser alertados de las últimas noticias, o de los medios de comunicación social, pero podemos comprobar todo eso en nuestro propio tiempo.

2. A la hora de dormir recarga tu teléfono fuera de tu dormitorio

Esto evitará que revises su teléfono inteligente antes de quedarse dormido. Del mismo modo, te ayudará resistir el impulso de comprobar su teléfono a primera hora de la mañana. Si algo es realmente importante te llamarán.

3. Elimine sus aplicaciones de redes sociales durante un día o dos

Sus cuentas no se verán afectadas, pero se detendrá a comprobar cada cinco minutos.

4. Baja el teléfono y lee

Toma un libro, cómic, periódico o revista. Lee algo que no te permita pasar de ello a los 5 minutos deslizando el dedo. Si no sabes qué libros podrías leer, pasa por la sección de

5. Dejar tu smartphone en casa

Si sales a un restaurante o beber con amigos, ¿por qué no dejar el teléfono inteligente en casa? Disfruta de una interacción real sin distracciones.

6. Toma descansos tecnológicos

Limite la cantidad de tiempo que pasas con tu teléfono inteligente tomando descansos durante el día.