Notas

salud mental

22 de mayo de 2022

Mudarse puede ser, según dicen los expertos, una de las situaciones más estresantes de nuestra vida

El primer consejo que nos ofrecen los psicólogos ante esta situación, es afrontar el cambio de una manera positiva y con la mayor alegría posible.

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deportes

19 de mayo de 2022

Los beneficios de hacer deporte al aire libre si hace frío

Para adaptarse a las bajas temperaturas el cuerpo aumenta y mejora su rendimiento muscular, cardiovascular y cardiopulmonar.

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salud

17 de mayo de 2022

El sencillo truco para calmar la ansiedad en pocos segundos

Lo único que necesitas para tranquilizarte es tomar un momento al día para concentrarte en tu respiración y poder continuar más relajado. 

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salud

16 de mayo de 2022

¿Qué es el TOC?

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) se caracteriza por un patrón de pensamientos y miedos no deseados (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones). Estas obsesiones y compulsiones interfieren en las actividades diarias y causan un gran sufrimiento emocional.

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Mascotas

15 de mayo de 2022

El poder de las mascotas: unas grandes aliadas para alcanzar el bienestar

En situaciones como el confinamiento, las mascotas han sido auténticos pilares emocionales para sus dueños.

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dormir

2 de mayo de 2022

¿Las deudas de sueño, a que se le denomina?

Se denomina así la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma y que a largo plazo afecta a la visión y a la memoria.

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