sueño

salud

4 de septiembre de 2022

“5 4 3 2 1” Una técnica sencilla para controlar la ansiedad

Hay un método que se focaliza en los sentidos. Atraer la atención hacia nuestros sentidos nos devuelve al presente, y contar objetos interrumpe la cadena de pensamiento”.

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salud

24 de agosto de 2022

Los seres humanos no deberían estar despierto después de la medianoche

Produce cambios neurofisiológicos. Estas alteraciones tienen relación con la forma de interacción, sobre todo en las acciones que se relacionan con el control de impulsos. 

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salud

3 de agosto de 2022

Escotofobia, el miedo extremo a la oscuridad que afecta a los niños

Es una fobia caracterizada por un miedo irracional a la oscuridad o a la noche y a los riesgos imaginarios que se relacionan con la misma que afecta a niños y a algunos adultos

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Mascotas

15 de mayo de 2022

El poder de las mascotas: unas grandes aliadas para alcanzar el bienestar

En situaciones como el confinamiento, las mascotas han sido auténticos pilares emocionales para sus dueños.

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dormir

2 de mayo de 2022

¿Las deudas de sueño, a que se le denomina?

Se denomina así la diferencia entre las horas que pasamos durmiendo y las que deberíamos dormir para estar en forma y que a largo plazo afecta a la visión y a la memoria.

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