Uno de los aspectos fundamentales para alcanzar nuestros propósitos es tener una actitud positiva, pues en el mundo actual estamos expuestos a diferentes situaciones que hacen que nuestro estado de ánimo cambie de un instante a otro. Pero, estos cambios no deben de ser una barrera para estar bien con nosotros mismos y lograr aquello que tanto queremos, por lo que es necesario tener siempre una actitud positiva ante cualquier situación. Descubre algunos hábitos diarios para tener siempre una actitud positiva. La actitud es la columna vertebral de la vida, el éxito de una persona es 85% actitud mental y 15% conocimientos y herramientas. Nuestras actitudes son reguladas por los pensamientos y las emociones. Si las emociones son negativas y destructivas, los pensamientos se vuelven negativos y destructivos y a la inversa, si las emociones son positivas y constructivas los pensamientos se transforman en positivos y constructivos. Expertos recomiendan que debemos conducir nuestras emociones a acciones positivas, pues tenemos la capacidad de aprender a manejarlas, modularlas y expresarlas de acuerdo a la situación, adaptándonos así a las diferentes circunstancias que se nos van presentando. Para ello señalan algunas estrategias como las siguientes: 1. Modificar los pensamientos de manera realista : No dejar todo a la “suerte”, de esta manera se dejará de sentir terror para pasar a la preocupación necesaria y actuar dentro de las posibilidades de cada uno. 2. Realizar ejercicios de respiración : Esto nos puede ayudar a mitigar la sensación de miedo. 3. Hablar con otros de lo que sientes: Es muy recomendable ya que así, es posible encontrar a personas que compartan las mismas emociones y con ello generamos empatía con los demás. 4. No enfocarse en lo que no se puede por ahora realizar : Eso aumenta la frustración, en cambio, es recomendable plantear soluciones que más tarde se puedan llevar a cabo. 5. No tratar de evadir lo que sucede : Incluso, si es necesario, tomar un descanso o realizar otras actividades de esparcimiento que nos mantengan ocupados. ¿Qué otros hábitos podemos llevar a cabo? Aunque el optimismo no tiene el grado de importancia que debería tener en la vida diaria, es una eficaz herramienta para encontrar la felicidad y la salud mental. No te enfoques sólo en lo negativo, haz un balance en donde enlistes todo lo bueno que se desprende detrás de lo malo. Piensa que cada circunstancia en nuestra vida nos enseña una lección valiosa que no podríamos aprender de otra manera. Acepta tus emociones, está bien sentirse triste y está bien llorar pero no dejes que ese sentimiento te impida desarrollar tus actividades diarias y seguir siendo tu. Y por último, mantén tu mente ocupada en actividades que te hagan feliz, toma un curso, sal con amigos, ayuda a otros por medio de la caridad, etc.
¿Pasaste frente al vidrio de un edificio y viste que tu pelo quedó muy lindo hoy? ¿Te subiste al auto y al mirar por el retrovisor descubriste que ese labial te queda perfecto? ¿Quizás fuiste a calentar algo al microondas y en el reflejo de la puerta notaste que hasta con el “moño loco” que te hiciste para andar en tu casa luces fabulosa?… ¡Lo estás logrando! tu autoestima está donde debe: ¡muy arriba! Construir tu reflejo en un mundo que corre a 100 kms. por hora, no es tarea fácil. Hemos perdido la capacidad de percibirlo y, más aún, de verlo con cariño. La autoexigencia, el ritmo de vida y la opinión de los demás, nos han llevado a dejar de lado algo que es primordial: el valor y la dedicación a nosotros, lo que no sólo contribuye a con la autoestima, sino también impacta en nuestra salud emocional. Destinar un momento al día sólo para nosotros parece difícil, pero no es imposible. Bastan 5 minutos para regalonearte, y los amigos de Maicao te entregan algunas recomendaciones increíbles para ayudarte a sacar lo mejor de ti, potenciar tu belleza y encontrar esa versión tuya que al mirarse al espejo puede decir: “Me gusta lo que veo”. Tip para un reflejo con autoestima ¿No tienes una rutina koreana de 10 pasos de skin care? Calma, no es necesaria. Inicia con dos productos esenciales cada mañana, puede ser un serum y un protector solar que hará la función de crema si lo eliges correctamente. Mantén tus productos de skin care a la vista, ya sea un tu velador o en el baño, cerca del cepillo de dientes. Debes sentir, cada noche, que te miran como diciendo “no me abandones”. El color siempre puede cambiar tu rostro. Atrévete a usar un labial con un tono distinto al de todos los días y verás cómo ese reflejo ¡explota! Pestañas risadas y con un toque de color son sinónimo de ojos listos para ver el mundo. Si no alcanzas a un maquillaje completo, aplica máscara de pestaña y veras el efecto de inmediato. Deja el pinche o colet sólo para emergencias. Cepilla tu cabello a diario y aplica algún producto sin enjuague, para facilitar el peinado y darle más brillo a tu pelo. Con estos simple consejos, parte tu rutina de autoestima y mejorar tu reflejo. Y si te atreves a más y quieres conocer más consejos, tendencias y promociones, revisa la web de de Maicao y busca su catálogo virtual de belleza. en el siguiente link: www.maicao.cl Recuerda que al ponerte al centro de tu vida y aumentar tu autoestima, también estarás velando por tu salud emocional y de seguro, te sentirás mucho mejor.
Uno de los aspectos fundamentales para alcanzar nuestros propósitos es tener una actitud positiva, pues en el mundo actual estamos expuestos a diferentes situaciones que hacen que nuestro estado de ánimo cambie de un instante a otro. Pero, estos cambios no deben de ser una barrera para estar bien con nosotros mismos y lograr aquello que tanto queremos, por lo que es necesario tener siempre una actitud positiva ante cualquier situación. Descubre algunos hábitos diarios para tener siempre una actitud positiva. La actitud es la columna vertebral de la vida, el éxito de una persona es 85% actitud mental y 15% conocimientos y herramientas. Nuestras actitudes son reguladas por los pensamientos y las emociones. Si las emociones son negativas y destructivas, los pensamientos se vuelven negativos y destructivos y a la inversa, si las emociones son positivas y constructivas los pensamientos se transforman en positivos y constructivos. Expertos recomiendan que debemos conducir nuestras emociones a acciones positivas, pues tenemos la capacidad de aprender a manejarlas, modularlas y expresarlas de acuerdo a la situación, adaptándonos así a las diferentes circunstancias que se nos van presentando. Para ello señalan algunas estrategias como las siguientes: 1. Modificar los pensamientos de manera realista : No dejar todo a la “suerte”, de esta manera se dejará de sentir terror para pasar a la preocupación necesaria y actuar dentro de las posibilidades de cada uno. 2. Realizar ejercicios de respiración : Esto nos puede ayudar a mitigar la sensación de miedo. 3. Hablar con otros de lo que sientes: Es muy recomendable ya que así, es posible encontrar a personas que compartan las mismas emociones y con ello generamos empatía con los demás. 4. No enfocarse en lo que no se puede por ahora realizar : Eso aumenta la frustración, en cambio, es recomendable plantear soluciones que más tarde se puedan llevar a cabo. 5. No tratar de evadir lo que sucede : Incluso, si es necesario, tomar un descanso o realizar otras actividades de esparcimiento que nos mantengan ocupados. ¿Qué otros hábitos podemos llevar a cabo? Aunque el optimismo no tiene el grado de importancia que debería tener en la vida diaria, es una eficaz herramienta para encontrar la felicidad y la salud mental. No te enfoques sólo en lo negativo, haz un balance en donde enlistes todo lo bueno que se desprende detrás de lo malo. Piensa que cada circunstancia en nuestra vida nos enseña una lección valiosa que no podríamos aprender de otra manera. Acepta tus emociones, está bien sentirse triste y está bien llorar pero no dejes que ese sentimiento te impida desarrollar tus actividades diarias y seguir siendo tu. Y por último, mantén tu mente ocupada en actividades que te hagan feliz, toma un curso, sal con amigos, ayuda a otros por medio de la caridad, etc.
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