Un estudio reciente presentado en la reunión anual SLEEP 2024 descubrió que un sueño saludable puede tener un impacto positivo significativo en la gratitud, la resiliencia y el florecimiento en adultos. El estudio, liderado por Michael Scullin, profesor asociado de psicología y neurociencia en la Universidad de Baylor, mostró que las personas que ajustaron sus horarios para dormir más temprano y extendieron su tiempo de sueño en promedio 46 minutos por noche experimentaron mejoras en su estado de ánimo y bienestar general. En contraste, aquellos con horarios de dormir más tardíos, que redujeron su sueño en promedio 37 minutos por noche, vieron un empeoramiento en estas áreas. El estudio incluyó a 90 adultos divididos aleatoriamente en tres grupos: aquellos con horarios de dormir tardíos, aquellos con horarios de dormir tempranos y aquellos con horarios de sueño normales durante una semana laboral. Utilizando la actigrafía para monitorear el sueño, los investigadores observaron cambios significativos en los sentimientos de florecimiento, resiliencia y gratitud. Los resultados mostraron que los participantes con sueño extendido no solo mejoraron en estas áreas, sino que también escribieron el doble en sus listas de gratitud en comparación con los otros grupos. Este aumento en el sueño parece promover una mayor gratitud y paciencia, elementos clave para el bienestar y los comportamientos prosociales. El estudio fue apoyado por la Universidad de Baylor, la Fundación Nacional de Ciencias y la Fundación John Templeton.
El pasado fin de semana, la Unión Nacional de Pensionados generó gran preocupación al publicar una carta en el diario El Mercurio dirigida a los delincuentes que asaltan a adultos mayores. En un acto insólito, pero lamentablemente necesario, la organización hizo un llamado para que los antisociales eviten recurrir a la violencia al cometer sus fechorías. En la misiva, se narra una petición directa a los delincuentes, instándolos a no utilizar armas blancas o de fuego en caso de asaltar a ancianos. La Unión Nacional de Pensionados hace un llamado a todas las personas que a diario están asaltando a adultos mayores a que, por favor, eviten usar la violencia en su cometido, expresaron. El presidente de la Unión Nacional de Pensionados, César Cereceda Serón, firmante de la carta, manifestó: No nos queda otra opción que solicitar a los propios delincuentes que no golpeen a las personas mayores al momento de un asalto. Estamos en un momento complejo para la seguridad de las personas mayores. Cereceda también denunció la falta de medidas efectivas y prácticas por parte de la clase política para garantizar la integridad física y seguridad tanto de los adultos mayores como de sus familias. Esta preocupante situación ya había sido expuesta por el presidente anteriormente en una entrevista con Emol en febrero pasado. Vivimos en un contexto de miedo e inseguridad. En este marco somos víctimas quienes aprovechando su juventud y ventajas físicas hacen de las personas mayores un objetivo seguro para asaltar, señaló Cereceda. Es evidente que esta problemática requiere atención urgente y acciones concretas por parte tanto del gobierno como de toda la sociedad para proteger adecuadamente a nuestros adultos mayores ante estos actos despreciables e injustificables. No es necesario… Volcada la degradación a la que hemos llegado como ciudadanos en esta dolorosa carta a nombre de la Unión Nacional de Pensionados. Invitación a reflexionar y reaccionar Don César, gracias porque su carta si es necesaria #Noesnecesario #unionnacionaldepensionados pic.twitter.com/P6RstDO3gF — Mai Nie Chang (@mainiechang) April 20, 2024
Los adultos de mediana edad y mayores tienden a sentirse más jóvenes que su edad cronológica, según muestran las investigaciones. Y esto puede ser algo bueno. Una investigación ha encontrado consistentemente que sentirse más joven generalmente se asocia con una mejor salud. Markus Wettstein, psicólogo de la Universidad Humboldt de Berlín señaló, “sabemos que aquellos que se sienten más jóvenes son más saludables” y agregó: “también se mantienen más saludables con el tiempo”. Los adultos mayores que se sienten jóvenes de corazón no solo pueden vivir más tiempo, sino que también pueden tener una mayor satisfacción con la vida, un menor riesgo de demencia, menos síntomas de depresión y una mejor salud en el futuro. Una nueva investigación sugiere que los adultos de mediana edad y mayores de hoy pueden sentirse más jóvenes que sus antepasados. Un estudio publicado en Psychological Science informó que, con el tiempo, los adultos se han sentido más jóvenes y más jóvenes que aquellos de la misma edad cronológica en el pasado, incluso teniendo en cuenta otros factores que podrían influir en la edad subjetiva, como enfermedades crónicas, soledad. y nivel educativo. La investigación también encontró una brecha de género pronunciada. Las mujeres informaron sentirse más jóvenes que los hombres de la misma edad, una brecha que solo se ha ampliado en los últimos años, lo que puede explicar algunas de las tendencias en el sentimiento juvenil: las mujeres generalmente viven más y se sienten más saludables que los hombres, pero también están sujetas a una mayor presión social solo por envejecer. Wettstein consideró que, “existe este doble estándar de envejecimiento. Los estereotipos de edad sobre las mujeres son de alguna manera más negativos que sobre los hombres. Las mujeres mayores están incluso menos representadas en los medios que los hombres y también tienen una representación más negativa”. La investigación también encontró una brecha educativa, aunque es más pequeña. Las personas con más educación tenían edades subjetivas más jóvenes que aquellas con niveles de educación más bajos, pero esta brecha se está reduciendo. Sin embargo, Wettstein, indicó que debemos tener cuidado al proyectar tendencias en el futuro. Es posible que la esperanza de vida no continúe aumentando (en los Estados Unidos está disminuyendo) y tampoco la discriminación por edad en la sociedad. Nuestra edad subjetiva no es solo un marcador del envejecimiento, sino también un estado mental, y el estado de ánimo parece influir en la edad subjetiva de las personas, al menos a corto plazo. Un estudio encontró que, si haces que los adultos se sientan tristes al darles lecturas o música tristes, se sienten mayores después. Lo contrario también podría ser cierto. Otro estudio encontró que los adultos mayores que recibieron comentarios positivos en una prueba de memoria y les dijeron que se desempeñaron bien en comparación con otros de su edad, tendieron a sentirse más jóvenes después. La actividad física y la reducción del estrés también tienen un efecto positivo a largo plazo sobre la edad subjetiva, dijo Wettstein. Y concluyó: “Pero en realidad vemos que los adultos mayores no tienen un bienestar más bajo que los adultos más jóvenes. Esto es resiliencia ”.
Un estudio reciente presentado en la reunión anual SLEEP 2024 descubrió que un sueño saludable puede tener un impacto positivo significativo en la gratitud, la resiliencia y el florecimiento en adultos. El estudio, liderado por Michael Scullin, profesor asociado de psicología y neurociencia en la Universidad de Baylor, mostró que las personas que ajustaron sus horarios para dormir más temprano y extendieron su tiempo de sueño en promedio 46 minutos por noche experimentaron mejoras en su estado de ánimo y bienestar general. En contraste, aquellos con horarios de dormir más tardíos, que redujeron su sueño en promedio 37 minutos por noche, vieron un empeoramiento en estas áreas. El estudio incluyó a 90 adultos divididos aleatoriamente en tres grupos: aquellos con horarios de dormir tardíos, aquellos con horarios de dormir tempranos y aquellos con horarios de sueño normales durante una semana laboral. Utilizando la actigrafía para monitorear el sueño, los investigadores observaron cambios significativos en los sentimientos de florecimiento, resiliencia y gratitud. Los resultados mostraron que los participantes con sueño extendido no solo mejoraron en estas áreas, sino que también escribieron el doble en sus listas de gratitud en comparación con los otros grupos. Este aumento en el sueño parece promover una mayor gratitud y paciencia, elementos clave para el bienestar y los comportamientos prosociales. El estudio fue apoyado por la Universidad de Baylor, la Fundación Nacional de Ciencias y la Fundación John Templeton.
El pasado fin de semana, la Unión Nacional de Pensionados generó gran preocupación al publicar una carta en el diario El Mercurio dirigida a los delincuentes que asaltan a adultos mayores. En un acto insólito, pero lamentablemente necesario, la organización hizo un llamado para que los antisociales eviten recurrir a la violencia al cometer sus fechorías. En la misiva, se narra una petición directa a los delincuentes, instándolos a no utilizar armas blancas o de fuego en caso de asaltar a ancianos. La Unión Nacional de Pensionados hace un llamado a todas las personas que a diario están asaltando a adultos mayores a que, por favor, eviten usar la violencia en su cometido, expresaron. El presidente de la Unión Nacional de Pensionados, César Cereceda Serón, firmante de la carta, manifestó: No nos queda otra opción que solicitar a los propios delincuentes que no golpeen a las personas mayores al momento de un asalto. Estamos en un momento complejo para la seguridad de las personas mayores. Cereceda también denunció la falta de medidas efectivas y prácticas por parte de la clase política para garantizar la integridad física y seguridad tanto de los adultos mayores como de sus familias. Esta preocupante situación ya había sido expuesta por el presidente anteriormente en una entrevista con Emol en febrero pasado. Vivimos en un contexto de miedo e inseguridad. En este marco somos víctimas quienes aprovechando su juventud y ventajas físicas hacen de las personas mayores un objetivo seguro para asaltar, señaló Cereceda. Es evidente que esta problemática requiere atención urgente y acciones concretas por parte tanto del gobierno como de toda la sociedad para proteger adecuadamente a nuestros adultos mayores ante estos actos despreciables e injustificables. No es necesario… Volcada la degradación a la que hemos llegado como ciudadanos en esta dolorosa carta a nombre de la Unión Nacional de Pensionados. Invitación a reflexionar y reaccionar Don César, gracias porque su carta si es necesaria #Noesnecesario #unionnacionaldepensionados pic.twitter.com/P6RstDO3gF — Mai Nie Chang (@mainiechang) April 20, 2024
Los adultos de mediana edad y mayores tienden a sentirse más jóvenes que su edad cronológica, según muestran las investigaciones. Y esto puede ser algo bueno. Una investigación ha encontrado consistentemente que sentirse más joven generalmente se asocia con una mejor salud. Markus Wettstein, psicólogo de la Universidad Humboldt de Berlín señaló, “sabemos que aquellos que se sienten más jóvenes son más saludables” y agregó: “también se mantienen más saludables con el tiempo”. Los adultos mayores que se sienten jóvenes de corazón no solo pueden vivir más tiempo, sino que también pueden tener una mayor satisfacción con la vida, un menor riesgo de demencia, menos síntomas de depresión y una mejor salud en el futuro. Una nueva investigación sugiere que los adultos de mediana edad y mayores de hoy pueden sentirse más jóvenes que sus antepasados. Un estudio publicado en Psychological Science informó que, con el tiempo, los adultos se han sentido más jóvenes y más jóvenes que aquellos de la misma edad cronológica en el pasado, incluso teniendo en cuenta otros factores que podrían influir en la edad subjetiva, como enfermedades crónicas, soledad. y nivel educativo. La investigación también encontró una brecha de género pronunciada. Las mujeres informaron sentirse más jóvenes que los hombres de la misma edad, una brecha que solo se ha ampliado en los últimos años, lo que puede explicar algunas de las tendencias en el sentimiento juvenil: las mujeres generalmente viven más y se sienten más saludables que los hombres, pero también están sujetas a una mayor presión social solo por envejecer. Wettstein consideró que, “existe este doble estándar de envejecimiento. Los estereotipos de edad sobre las mujeres son de alguna manera más negativos que sobre los hombres. Las mujeres mayores están incluso menos representadas en los medios que los hombres y también tienen una representación más negativa”. La investigación también encontró una brecha educativa, aunque es más pequeña. Las personas con más educación tenían edades subjetivas más jóvenes que aquellas con niveles de educación más bajos, pero esta brecha se está reduciendo. Sin embargo, Wettstein, indicó que debemos tener cuidado al proyectar tendencias en el futuro. Es posible que la esperanza de vida no continúe aumentando (en los Estados Unidos está disminuyendo) y tampoco la discriminación por edad en la sociedad. Nuestra edad subjetiva no es solo un marcador del envejecimiento, sino también un estado mental, y el estado de ánimo parece influir en la edad subjetiva de las personas, al menos a corto plazo. Un estudio encontró que, si haces que los adultos se sientan tristes al darles lecturas o música tristes, se sienten mayores después. Lo contrario también podría ser cierto. Otro estudio encontró que los adultos mayores que recibieron comentarios positivos en una prueba de memoria y les dijeron que se desempeñaron bien en comparación con otros de su edad, tendieron a sentirse más jóvenes después. La actividad física y la reducción del estrés también tienen un efecto positivo a largo plazo sobre la edad subjetiva, dijo Wettstein. Y concluyó: “Pero en realidad vemos que los adultos mayores no tienen un bienestar más bajo que los adultos más jóvenes. Esto es resiliencia ”.
