Nicole Moreno, conocida como “Luli”, ha demostrado una vez más su excelencia en el mundo del fisicoculturismo al lograr la medalla de oro en la categoría Master +35 del Ms. Olympia Brasil 2025, uno de los torneos más prestigiosos a nivel internacional. Además, la modelo y empresaria alcanzó el top 3 en la categoría Open B de Bikini, consolidando su posición entre las mejores competidoras del continente. Previamente, la deportista fitness compartió en Instagram su emoción y dedicación durante los días previos al evento: “ Costó esta preparación. Sin embargo, no me di por vencida y le di cada ¡día! Sin fallar en nada. A veces cansada, y seguía y seguía, me decía a mí misma ‘dale, Nicole, tú puedes’ ”. Añadió: “ Lágrimas, esfuerzo, sacrificio, todo esto mientras trabajaba, cocinaba, entrenaba, ensayaba, corría de un lugar a otro para cumplir con todo. ¡Nunca me fallé! Solo miraba hacia donde quería llegar! Horas y horas de entreno y cardios, horas y horas en la cocina ”. También resaltó el apoyo recibido durante este proceso: “ Agradecida de todos los que comprendieron este momento de mi vida (...) Feliz de poder llegar a este momento (...) Mamita, te amo, gracias por apoyarme, y decirme ‘vamos hija, tú eres fuerte, puedes bailar y seguir con tu preparación’ “ “ Y yo te decía ‘mamá no tengo energía, pero en todo voy a dar mi 100’. Gracias Fiebre de Baile por permitir seguir mi calendario deportivo. ¡Llego con todo el lunes! Y también A mi equipo: Espérenme con algo rico, chocolate blanco Sin Azúcar”, cerró. Fuente: ADN Deportes
La calistenia, una disciplina en auge en los últimos años, se ha convertido en uno de los entrenamientos preferidos por los famosos. Se trata de un sistema de entrenamiento que se basa en ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal. En su forma más pura, no se utilizan cargas adicionales; la resistencia proviene del peso del deportista, lo que permite trabajar la fuerza muscular y la capacidad cardiovascular. Los ejercicios de calistenia se enfocan en el movimiento natural de los grupos musculares, priorizando la fuerza, flexibilidad, agilidad y coordinación. Esta disciplina deportiva permite una conexión especial entre cuerpo y mente al utilizar únicamente el peso corporal para ejercitar los músculos. LAS CLAVES • La palabra calistenia proviene del griego: kallos (belleza) y sthenos (fuerza). • Este sistema de entrenamiento se basa en ejercicios físicos con el propio peso corporal. • Es una disciplina popular en el fitness, combinando fuerza física, agilidad, coordinación y flexibilidad. • La ejecución de los ejercicios es controlada y estética, favoreciendo la calidad y la movilidad articular. • Se puede combinar con prácticas de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) para obtener resultados rápidos en adelgazamiento y tonificación. • Aunque requiere aprendizaje progresivo, la calistenia ofrece resistencia y acondicionamiento físico. BENEFICIOS La calistenia es una disciplina completa con beneficios que incluyen: MEJORA INTEGRAL: trabaja varios grupos musculares simultáneamente, permitiendo aumentar la intensidad de los ejercicios. FUERZA, AGILIDAD Y COORDINACIÓN: ejercicios de alta dificultad que combinan estas habilidades clave. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: ayuda en movimientos diarios de forma cómoda y menos agresiva. CORRECCIÓN DE POSTURA Y EQUILIBRIO: mejora la postura corporal y entrena el equilibrio. CONEXIÓN CUERPO-MENTE: trabaja cuerpo y mente simultáneamente, mejorando la concentración. BIENESTAR EMOCIONAL Y MENTAL: mejora el estado de ánimo, ritmos del sueño y apetito. EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES LA SENTADILLA: fortalece piernas y glúteos. ABDOMINALES: firmeza en el abdomen. GLUTE BRIDGES: activa las fibras musculares del glúteo. DOMINADAS: fortalece espalda, hombros y tríceps. BURPEES: involucran todo el cuerpo y potencian la capacidad anaeróbica. Fuentes: Top Health y UNAM. PUBLICIDAD PUBLICIDAD FUENTE: METROWORLDNEWS.COM Para más información sobre este tema visita: Metroworldnews.com Para conocer a los famosos que practican calistenia visita: Metroworldnews.com Sigue leyendo: ¿Qué es la calistenia? Descúbrelo aquí: Metroworldnews.com Descubre más sobre fitness y salud en: Metroworldnews.com Para mantenerte informado sobre estilo de vida visita: Metroworldnews.com Mantente al tanto de las últimas noticias en Metroworldnews.com © 2022 Metroworld News. Todos los derechos reservados. Este material no puede ser publicado, transmitido o redistribuido sin autorización previa. Fuente: Publimetro Deportes
Nicole Moreno vivió el pasado martes en el Congreso Nacional uno de los momentos más emotivos de su carrera deportiva luego de ser homenajeada por los diputados debido a sus triunfos en la liga mundial de fitness. Cuatro medallas en su última competencia, en Medellín, que la coronaron como la mejor exponente mundial del culturismo en la categoría bikini fitness, y le abrieron las puertas para un merecido homenaje de parte del legislativo chileno. “Me siento tan honrada, tan feliz de ser reconocida con un medallón de cobre que me otorgaron”, indicó en lun.com la mediática figura, quien en los últimos años, ya alejada de los habituales focos televisivos, ha encontrado en el deporte la plataforma para consolidar su positiva imagen con sus miles de seguidores. Admiración de sus compatriotas por sus logros en el culturismo que no sólo la emocionaron al recibir el homenaje del Congreso Nacional, sino que le dieron el mayor premio que cualquier progenitor espera de su familia. “Me escribió mi hijo, que ya tiene 22 años, y me dijo: ‘Estoy orgulloso de ti’. Nunca me lo había dicho y me emocioné tanto”, reveló Moreno, orgullosa por el gesto de su hijo y el constante apoyo de sus padres a sus proyectos deportivos. “Esta tarde (miércoles) me dijo que fuera a buscar algo a la puerta porque había llegado un encargo y él no podía recibirlo. Fui y era un perfume que él me regaló. Me dijo: ‘Esto es por tus logros de ayer’. Las mamás y los papás sabemos que no hay nada más valioso que eso”, aseveró. Me escribió mi hijo, que ya tiene 22 años, y me dijo: ‘Estoy orgulloso de ti’. Nunca me lo había dicho y me emocioné tanto “Hubiese querido que me acompañaran mis padres para que vieran este momento”, agregó la culturista chilena. “Especialmente mi papá, que me incentivó siempre a practicar deportes como básquetbol y vóleibol, pero debieron quedarse en Santiago porque mi mamá debía ir al médico”, explicó Nicole, quien también tuvo palabras de agradecimiento para la diputada Marisela Santibáñez, gestora de su homenaje en el Parlamento. “La diputada me anunció que iniciaría los trámites para que me entregaran este reconocimiento por mi labor deportiva”, contó. “Fui recibida por el presidente de la cámara, José Miguel Castro, que fue muy amoroso conmigo, muy gente, me hizo pasar a su oficina y me sentí como una campeona”, puntualizó. “Nunca había ido al Congreso. Es muy lindo, con una infraestructura hermosa y una energía hermosa”, finalizó. Fuente: Publimetro Deportes
Nicole Moreno ha vuelto a destacarse en el mundo del fisiculturismo internacional al consagrarse como una de las mejores figuras fitness en el Medellín Supershow Regional, el principal torneo sudamericano de la disciplina. La atleta chilena obtuvo un total de cuatro medallas en este evento, incluyendo dos medallas de oro en las categorías Pro Qualifier y Bikini Fitness. En declaraciones recientes, Moreno expresó su emoción por sus logros: “La verdad es que en este momento no tengo palabras para expresar lo que siento, estoy muy emocionada. Lo único que puedo decir es que este fue un fin de semana de éxitos deportivos”. La culturista chilena ha destacado en competencias fitness a nivel mundial y se ha consolidado como una de las mejores en su disciplina. “Gané el oro, estoy feliz. Estoy muy orgullosa, este triunfo lo voy a llevar por el resto de mi vida. Lo logré en Medellín, la ciudad del fitness”, puntualizó Moreno, resaltando la importancia de su victoria en este torneo. Los títulos obtenidos por Nicole Moreno en el Medellín Supershow Regional son un reflejo de su consolidación en el mundo del fisiculturismo. Este año ha destacado también en otros torneos culturistas en la región, como el NPC World Wide de Bolivia, donde ganó dos medallas. El triunfo de la atleta nacional se suma al trabajo realizado con su nuevo entrenador durante este año. Moreno ha destacado la importancia del apoyo recibido tanto en lo deportivo como en lo alimentario para lograr sus recientes victorias en competencias internacionales. En eventos anteriores, como el Sócrates NPC Show en Panamá, Nicole Moreno también había destacado gracias a su impecable desempeño atlético que le permitió ganar la presea dorada en la categoría fitness bikini. La dedicación y esfuerzo de Nicole Moreno han dado frutos una vez más, demostrando su talento y compromiso con el fisiculturismo a nivel internacional. Fuente: Publimetro Deportes
Nicole Moreno, conocida como “Luli”, ha demostrado una vez más su excelencia en el mundo del fisicoculturismo al lograr la medalla de oro en la categoría Master +35 del Ms. Olympia Brasil 2025, uno de los torneos más prestigiosos a nivel internacional. Además, la modelo y empresaria alcanzó el top 3 en la categoría Open B de Bikini, consolidando su posición entre las mejores competidoras del continente. Previamente, la deportista fitness compartió en Instagram su emoción y dedicación durante los días previos al evento: “ Costó esta preparación. Sin embargo, no me di por vencida y le di cada ¡día! Sin fallar en nada. A veces cansada, y seguía y seguía, me decía a mí misma ‘dale, Nicole, tú puedes’ ”. Añadió: “ Lágrimas, esfuerzo, sacrificio, todo esto mientras trabajaba, cocinaba, entrenaba, ensayaba, corría de un lugar a otro para cumplir con todo. ¡Nunca me fallé! Solo miraba hacia donde quería llegar! Horas y horas de entreno y cardios, horas y horas en la cocina ”. También resaltó el apoyo recibido durante este proceso: “ Agradecida de todos los que comprendieron este momento de mi vida (...) Feliz de poder llegar a este momento (...) Mamita, te amo, gracias por apoyarme, y decirme ‘vamos hija, tú eres fuerte, puedes bailar y seguir con tu preparación’ “ “ Y yo te decía ‘mamá no tengo energía, pero en todo voy a dar mi 100’. Gracias Fiebre de Baile por permitir seguir mi calendario deportivo. ¡Llego con todo el lunes! Y también A mi equipo: Espérenme con algo rico, chocolate blanco Sin Azúcar”, cerró. Fuente: ADN Deportes
La calistenia, una disciplina en auge en los últimos años, se ha convertido en uno de los entrenamientos preferidos por los famosos. Se trata de un sistema de entrenamiento que se basa en ejercicios físicos realizados con el propio peso corporal. En su forma más pura, no se utilizan cargas adicionales; la resistencia proviene del peso del deportista, lo que permite trabajar la fuerza muscular y la capacidad cardiovascular. Los ejercicios de calistenia se enfocan en el movimiento natural de los grupos musculares, priorizando la fuerza, flexibilidad, agilidad y coordinación. Esta disciplina deportiva permite una conexión especial entre cuerpo y mente al utilizar únicamente el peso corporal para ejercitar los músculos. LAS CLAVES • La palabra calistenia proviene del griego: kallos (belleza) y sthenos (fuerza). • Este sistema de entrenamiento se basa en ejercicios físicos con el propio peso corporal. • Es una disciplina popular en el fitness, combinando fuerza física, agilidad, coordinación y flexibilidad. • La ejecución de los ejercicios es controlada y estética, favoreciendo la calidad y la movilidad articular. • Se puede combinar con prácticas de HIIT (entrenamiento de intervalos de alta intensidad) para obtener resultados rápidos en adelgazamiento y tonificación. • Aunque requiere aprendizaje progresivo, la calistenia ofrece resistencia y acondicionamiento físico. BENEFICIOS La calistenia es una disciplina completa con beneficios que incluyen: MEJORA INTEGRAL: trabaja varios grupos musculares simultáneamente, permitiendo aumentar la intensidad de los ejercicios. FUERZA, AGILIDAD Y COORDINACIÓN: ejercicios de alta dificultad que combinan estas habilidades clave. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: ayuda en movimientos diarios de forma cómoda y menos agresiva. CORRECCIÓN DE POSTURA Y EQUILIBRIO: mejora la postura corporal y entrena el equilibrio. CONEXIÓN CUERPO-MENTE: trabaja cuerpo y mente simultáneamente, mejorando la concentración. BIENESTAR EMOCIONAL Y MENTAL: mejora el estado de ánimo, ritmos del sueño y apetito. EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTES LA SENTADILLA: fortalece piernas y glúteos. ABDOMINALES: firmeza en el abdomen. GLUTE BRIDGES: activa las fibras musculares del glúteo. DOMINADAS: fortalece espalda, hombros y tríceps. BURPEES: involucran todo el cuerpo y potencian la capacidad anaeróbica. Fuentes: Top Health y UNAM. PUBLICIDAD PUBLICIDAD FUENTE: METROWORLDNEWS.COM Para más información sobre este tema visita: Metroworldnews.com Para conocer a los famosos que practican calistenia visita: Metroworldnews.com Sigue leyendo: ¿Qué es la calistenia? Descúbrelo aquí: Metroworldnews.com Descubre más sobre fitness y salud en: Metroworldnews.com Para mantenerte informado sobre estilo de vida visita: Metroworldnews.com Mantente al tanto de las últimas noticias en Metroworldnews.com © 2022 Metroworld News. Todos los derechos reservados. Este material no puede ser publicado, transmitido o redistribuido sin autorización previa. Fuente: Publimetro Deportes
Nicole Moreno vivió el pasado martes en el Congreso Nacional uno de los momentos más emotivos de su carrera deportiva luego de ser homenajeada por los diputados debido a sus triunfos en la liga mundial de fitness. Cuatro medallas en su última competencia, en Medellín, que la coronaron como la mejor exponente mundial del culturismo en la categoría bikini fitness, y le abrieron las puertas para un merecido homenaje de parte del legislativo chileno. “Me siento tan honrada, tan feliz de ser reconocida con un medallón de cobre que me otorgaron”, indicó en lun.com la mediática figura, quien en los últimos años, ya alejada de los habituales focos televisivos, ha encontrado en el deporte la plataforma para consolidar su positiva imagen con sus miles de seguidores. Admiración de sus compatriotas por sus logros en el culturismo que no sólo la emocionaron al recibir el homenaje del Congreso Nacional, sino que le dieron el mayor premio que cualquier progenitor espera de su familia. “Me escribió mi hijo, que ya tiene 22 años, y me dijo: ‘Estoy orgulloso de ti’. Nunca me lo había dicho y me emocioné tanto”, reveló Moreno, orgullosa por el gesto de su hijo y el constante apoyo de sus padres a sus proyectos deportivos. “Esta tarde (miércoles) me dijo que fuera a buscar algo a la puerta porque había llegado un encargo y él no podía recibirlo. Fui y era un perfume que él me regaló. Me dijo: ‘Esto es por tus logros de ayer’. Las mamás y los papás sabemos que no hay nada más valioso que eso”, aseveró. Me escribió mi hijo, que ya tiene 22 años, y me dijo: ‘Estoy orgulloso de ti’. Nunca me lo había dicho y me emocioné tanto “Hubiese querido que me acompañaran mis padres para que vieran este momento”, agregó la culturista chilena. “Especialmente mi papá, que me incentivó siempre a practicar deportes como básquetbol y vóleibol, pero debieron quedarse en Santiago porque mi mamá debía ir al médico”, explicó Nicole, quien también tuvo palabras de agradecimiento para la diputada Marisela Santibáñez, gestora de su homenaje en el Parlamento. “La diputada me anunció que iniciaría los trámites para que me entregaran este reconocimiento por mi labor deportiva”, contó. “Fui recibida por el presidente de la cámara, José Miguel Castro, que fue muy amoroso conmigo, muy gente, me hizo pasar a su oficina y me sentí como una campeona”, puntualizó. “Nunca había ido al Congreso. Es muy lindo, con una infraestructura hermosa y una energía hermosa”, finalizó. Fuente: Publimetro Deportes
Nicole Moreno ha vuelto a destacarse en el mundo del fisiculturismo internacional al consagrarse como una de las mejores figuras fitness en el Medellín Supershow Regional, el principal torneo sudamericano de la disciplina. La atleta chilena obtuvo un total de cuatro medallas en este evento, incluyendo dos medallas de oro en las categorías Pro Qualifier y Bikini Fitness. En declaraciones recientes, Moreno expresó su emoción por sus logros: “La verdad es que en este momento no tengo palabras para expresar lo que siento, estoy muy emocionada. Lo único que puedo decir es que este fue un fin de semana de éxitos deportivos”. La culturista chilena ha destacado en competencias fitness a nivel mundial y se ha consolidado como una de las mejores en su disciplina. “Gané el oro, estoy feliz. Estoy muy orgullosa, este triunfo lo voy a llevar por el resto de mi vida. Lo logré en Medellín, la ciudad del fitness”, puntualizó Moreno, resaltando la importancia de su victoria en este torneo. Los títulos obtenidos por Nicole Moreno en el Medellín Supershow Regional son un reflejo de su consolidación en el mundo del fisiculturismo. Este año ha destacado también en otros torneos culturistas en la región, como el NPC World Wide de Bolivia, donde ganó dos medallas. El triunfo de la atleta nacional se suma al trabajo realizado con su nuevo entrenador durante este año. Moreno ha destacado la importancia del apoyo recibido tanto en lo deportivo como en lo alimentario para lograr sus recientes victorias en competencias internacionales. En eventos anteriores, como el Sócrates NPC Show en Panamá, Nicole Moreno también había destacado gracias a su impecable desempeño atlético que le permitió ganar la presea dorada en la categoría fitness bikini. La dedicación y esfuerzo de Nicole Moreno han dado frutos una vez más, demostrando su talento y compromiso con el fisiculturismo a nivel internacional. Fuente: Publimetro Deportes
