El consumo de bebidas energéticas entre niños, niñas y adolescentes se ha convertido en una preocupación para especialistas en salud, debido a sus posibles efectos sobre el corazón, el sistema nervioso y los hábitos de sueño. Estos productos, que suelen promocionarse como una alternativa para aumentar la energía y mejorar la concentración, contienen cafeína y otros ingredientes estimulantes que pueden afectar especialmente a quienes todavía se encuentran en etapa de desarrollo. Una tendencia que preocupa en Chile Las cifras reflejan la presencia de estos productos entre los escolares chilenos. Según la Encuesta Nacional de Población Escolar 2023 de SENDA, un 44% de los estudiantes declaró haber consumido bebidas energéticas durante el último mes, mientras que cerca del 64% señaló haberlas probado durante el último año. La disponibilidad en supermercados, almacenes y otros comercios, junto con su publicidad, ha contribuido a normalizar su consumo entre los más jóvenes. Clínica Santa María ¿Qué contienen las bebidas energéticas? Entre sus principales componentes se encuentran: Cafeína: estimulante que aumenta temporalmente el estado de alerta. Taurina: compuesto que suele incorporarse a estas formulaciones. Guaraná: ingrediente vegetal que también aporta cafeína. Azúcar: presente en muchas versiones tradicionales. Vitaminas del complejo B: utilizadas habitualmente en sus formulaciones. La cantidad de cafeína puede variar considerablemente entre marcas y tamaños de envases. Por eso, revisar el etiquetado es importante, aunque conocer la cantidad no significa que el producto sea recomendable para adolescentes. Los principales riesgos para los jóvenes La preocupación de los especialistas se relaciona con los efectos que puede producir el consumo de estimulantes durante una etapa de desarrollo físico y neurológico. Entre las consecuencias que se han descrito se encuentran: 1. Alteraciones del sueño La cafeína puede dificultar la conciliación del sueño y reducir las horas de descanso. Esto puede afectar la concentración, el aprendizaje y el rendimiento escolar. 2. Problemas cardiovasculares El consumo elevado puede provocar aumento de la frecuencia cardíaca, palpitaciones y elevación de la presión arterial. En personas susceptibles pueden presentarse complicaciones más importantes. 3. Ansiedad y nerviosismo Algunos adolescentes pueden experimentar irritabilidad, inquietud, temblores y síntomas de ansiedad después de consumir estos productos. 4. Consumo excesivo de azúcar Las versiones tradicionales pueden aportar cantidades importantes de azúcar, lo que contribuye a una ingesta elevada de calorías cuando se consumen habitualmente. La Clínica Santa María ha advertido sobre estos efectos y recomienda evitar las bebidas energéticas durante la infancia y la adolescencia. La peligrosa combinación con alcohol Otro aspecto que preocupa es la mezcla de bebidas energéticas con alcohol, especialmente durante fiestas y reuniones juveniles. La cafeína puede disminuir la percepción del cansancio y hacer que una persona se sienta más despierta, pero no reduce la intoxicación provocada por el alcohol. Esta falsa sensación de control puede favorecer que se consuma más alcohol del previsto y aumentar la exposición a conductas de riesgo. La Universidad de Chile también ha advertido sobre esta combinación y sus posibles consecuencias cardiovasculares y conductuales. ¿Qué está pasando con la regulación en Chile? El debate también llegó al Congreso Nacional. En julio de 2026 ingresó el proyecto de ley boletín 18.454-11, que busca prohibir la venta de bebidas energéticas a menores de 18 años. La iniciativa propone establecer restricciones para su comercialización y permitir que los establecimientos soliciten un documento de identificación para comprobar la edad de los compradores. El diputado Cristóbal Martínez solicitó el 9 de noviembre dar urgencia a la iniciativa, argumentando la necesidad de reforzar la protección de niños y adolescentes. Importante: se trata de un proyecto de ley en tramitación, no de una prohibición que ya esté vigente. ¿Qué pueden hacer las familias? Los especialistas recomiendan conversar con los jóvenes sobre los ingredientes de estas bebidas y sus posibles consecuencias. También sugieren: Evitar el consumo de bebidas energéticas durante la infancia y adolescencia. Promover el consumo de agua como bebida habitual. Mantener horarios regulares de descanso. No utilizar estimulantes para compensar la falta de sueño. Evitar completamente la mezcla de energéticas con alcohol. El objetivo es comprender que una bebida que promete entregar energía inmediata no necesariamente representa una alternativa saludable. La recomendación de los profesionales es privilegiar el descanso, una alimentación equilibrada y la actividad física, especialmente durante los años de crecimiento.
Según Ipsos 2026, Chile ha sido identificado como el país con la evaluación más crítica sobre la salud mental juvenil entre 31 naciones. En este contexto, durante el mes de octubre se destaca la importancia de reconocer el malestar que puede pasar desapercibido en medio de las responsabilidades diarias, con el objetivo de brindar ayuda antes de que la situación se convierta en una crisis. El Monitor de Educación Ipsos 2026 revela que el 68% de los encuestados en Chile considera deficiente la salud mental de los jóvenes, superando el promedio global del 48%. Además, un 42% identifica los problemas de salud mental como uno de los principales desafíos de la juventud. Estas cifras reflejan la percepción general de la población y no necesariamente indican un porcentaje de jóvenes diagnosticados. En palabras de Luz María de Costa-Nora, jefa del Área de Atenciones Terapéuticas de Fundación CENFA: “Cumplir con las obligaciones no descarta el sufrimiento emocional y pedir ayuda no debiera depender de haber llegado al límite”. Es fundamental prestar atención a señales como cambios en el ánimo, el descanso y las relaciones, ya que una persona puede aparentar estar bien externamente mientras enfrenta dificultades internas. La Organización Mundial de la Salud destaca la importancia de las condiciones en las que las personas viven, aprenden y trabajan en relación con su salud mental. Factores como la pobreza, la violencia y la desigualdad aumentan el riesgo de padecer afecciones mentales, mientras que relaciones positivas, trabajo decente y lazos comunitarios pueden contribuir a protegerla. En este sentido, es crucial estar atentos a cambios persistentes en el sueño, el aislamiento, la irritabilidad o las dificultades para llevar a cabo actividades habituales. Estos signos pueden indicar un sufrimiento emocional subyacente que requiere atención profesional. En niños y adolescentes, es importante explorar lo que está ocurriendo antes de atribuir estos cambios a una mala actitud. Paz Egaña, directora ejecutiva de Fundación CENFA, destaca: “Este mes debiera ayudarnos a convertir la preocupación en respuestas concretas, con orientación y acompañamiento oportunos, para que pedir ayuda profesional sea una posibilidad real y las familias cuenten con herramientas para apoyar a quienes lo necesitan”. En este sentido, CENFA cumple 60 años acompañando a personas, parejas y familias en busca del bienestar emocional y social. Fuente: Publimetro
Los videojuegos podrían tener una función que va más allá del entretenimiento: ayudar a prevenir problemas de salud mental entre los adolescentes. Investigadores exploran el potencial de las intervenciones digitales para desarrollar habilidades que permitan a los jóvenes enfrentar mejor situaciones difíciles y reducir factores asociados con la depresión. La investigación parte de la idea de utilizar un medio familiar para los adolescentes como vehículo de prevención. Los videojuegos pueden presentar situaciones y decisiones dentro de un entorno interactivo, permitiendo que los jóvenes practiquen diferentes formas de responder ante desafíos emocionales y sociales. “Los juegos serios destinados a la prevención y la promoción de la salud mental constituyen un ámbito en rápido crecimiento”, aseguró Lynn E. Fiellin, profesora de Ciencias de Datos Biomédicos de Dartmouth. INVOLUCRAR A LOS JÓVENES Lynn E. Fiellin, una de las investigadoras vinculadas a este campo en Dartmouth, ha destacado que el diseño de estas herramientas debe contar con la participación de los propios adolescentes. Su equipo desarrolla videojuegos basados en evidencia y utiliza las experiencias de los jóvenes para hacer que las intervenciones sean más cercanas a su realidad. El objetivo no es sustituir la atención profesional, sino explorar si las herramientas digitales pueden complementar las estrategias tradicionales de prevención. Investigaciones del equipo de Dartmouth han utilizado ensayos controlados para evaluar intervenciones mediante videojuegos dirigidas a adolescentes, incluyendo proyectos relacionados con salud mental y prevención de conductas de riesgo. Play2prevent Fuente: Publimetro
El Ministerio de Salud (Minsal) ha presentado los resultados de la quinta Encuesta Mundial de Tabaquismo en Jóvenes (EMTJ), la cual por primera vez incluyó el uso de cigarrillos electrónicos a nivel nacional. Según esta investigación, realizada a más de 7.200 jóvenes en todo el país, se reveló que el 32,9% de los estudiantes de 13 a 15 años ha probado un vaper en algún momento, mientras que un 14,8% lo consumió en el último mes. Además, se encontró que el 23,3% ha experimentado con cigarrillos tradicionales y un 9,3% se considera fumador actual. En este sentido, la encuesta alertó sobre el hecho de que el vapeo está siendo cada vez más utilizado como una vía de entrada al tabaquismo entre los jóvenes. Otro dato preocupante es que el 27,3% de los adolescentes indicó que probaría tabaco si un amigo se lo ofreciera, cifra que aumenta al 31,7% entre las mujeres. Por otro lado, el estudio también reveló una elevada exposición al humo del tabaco: el 40,8% de los estudiantes afirmó haber estado en lugares cerrados donde se fumaba durante la última semana, mientras que un 34,5% dijo haber estado expuesto en su propia casa. A esto se suma que, a pesar de la prohibición de vender tabaco a menores, 1 de cada 3 adolescentes fumadores admitió haber podido adquirir cigarrillos sin dificultades en tiendas, quioscos o supermercados. Fuente: ADN Radio Nacional
El avance del deporte competitivo ha llevado a un aumento en la búsqueda de modelos educativos que permitan conciliar entrenamientos, competencias y estudios. En este contexto, la educación online y el aprendizaje personalizado se han consolidado como opciones que brindan mayor flexibilidad para adaptar el proceso educativo a las necesidades individuales de los estudiantes. Actualmente, más de 30.000 estudiantes están optando por rendir exámenes libres en Chile, mientras que existen más de 42 colegios online en funcionamiento en el país. Estas cifras reflejan un cambio en la forma en que muchas familias abordan la educación, priorizando modelos que se ajusten a diferentes proyectos de vida sin descuidar la formación académica. Desde Brincus, un colegio online, señalan que esta tendencia responde a la demanda de sistemas educativos más adaptables y centrados en cada alumno. Las familias no están abandonando la educación formal, la están exigiendo. Quieren que se adapte a sus hijos, y no al revés, afirmó Matías González, fundador y director de Brincus. Uno de los principales beneficios del aprendizaje personalizado es la capacidad de organizar los horarios de estudio teniendo en cuenta los entrenamientos, viajes y competencias que forman parte de la rutina de aquellos que siguen una carrera deportiva desde temprana edad. González explica que “El aprendizaje personalizado, ritmos, horarios, métodos y acompañamiento ajustados a cada estudiante, dejó de ser un beneficio de nicho para convertirse en lo que un número creciente de familias chilenas busca activamente”. Para Brincus, el crecimiento de los colegios online representa un cambio más allá de la mera incorporación de herramientas digitales. La institución sostiene que cada vez más familias buscan modelos educativos que se alineen con los objetivos personales y profesionales de sus hijos, especialmente cuando estos tienen talentos que requieren una dedicación intensiva, como en el caso del deporte de alto rendimiento. En este contexto, la flexibilidad y la personalización son elementos clave para permitir a los estudiantes avanzar en su formación académica sin descuidar sus metas deportivas. El incremento en la oferta de educación online y la expansión de modelos personalizados reflejan una transformación en el sistema educativo chileno. La posibilidad de adaptar horarios, contenidos y apoyo a las necesidades individuales está ampliando las opciones para miles de estudiantes. No se trata de reemplazar el colegio, se trata de repensarlo. Lo que estamos viendo es que las familias chilenas ya tomaron esa decisión; a los actores del sistema nos toca ponernos a la altura, concluyó Matías González. De esta manera, la combinación entre educación flexible, aprendizaje personalizado y herramientas digitales sigue siendo una alternativa para aquellos que buscan desarrollar simultáneamente su formación académica y una carrera deportiva. Fuente: Publimetro Deportes
El consumo de bebidas energéticas entre niños, niñas y adolescentes se ha convertido en una preocupación para especialistas en salud, debido a sus posibles efectos sobre el corazón, el sistema nervioso y los hábitos de sueño. Estos productos, que suelen promocionarse como una alternativa para aumentar la energía y mejorar la concentración, contienen cafeína y otros ingredientes estimulantes que pueden afectar especialmente a quienes todavía se encuentran en etapa de desarrollo. Una tendencia que preocupa en Chile Las cifras reflejan la presencia de estos productos entre los escolares chilenos. Según la Encuesta Nacional de Población Escolar 2023 de SENDA, un 44% de los estudiantes declaró haber consumido bebidas energéticas durante el último mes, mientras que cerca del 64% señaló haberlas probado durante el último año. La disponibilidad en supermercados, almacenes y otros comercios, junto con su publicidad, ha contribuido a normalizar su consumo entre los más jóvenes. Clínica Santa María ¿Qué contienen las bebidas energéticas? Entre sus principales componentes se encuentran: Cafeína: estimulante que aumenta temporalmente el estado de alerta. Taurina: compuesto que suele incorporarse a estas formulaciones. Guaraná: ingrediente vegetal que también aporta cafeína. Azúcar: presente en muchas versiones tradicionales. Vitaminas del complejo B: utilizadas habitualmente en sus formulaciones. La cantidad de cafeína puede variar considerablemente entre marcas y tamaños de envases. Por eso, revisar el etiquetado es importante, aunque conocer la cantidad no significa que el producto sea recomendable para adolescentes. Los principales riesgos para los jóvenes La preocupación de los especialistas se relaciona con los efectos que puede producir el consumo de estimulantes durante una etapa de desarrollo físico y neurológico. Entre las consecuencias que se han descrito se encuentran: 1. Alteraciones del sueño La cafeína puede dificultar la conciliación del sueño y reducir las horas de descanso. Esto puede afectar la concentración, el aprendizaje y el rendimiento escolar. 2. Problemas cardiovasculares El consumo elevado puede provocar aumento de la frecuencia cardíaca, palpitaciones y elevación de la presión arterial. En personas susceptibles pueden presentarse complicaciones más importantes. 3. Ansiedad y nerviosismo Algunos adolescentes pueden experimentar irritabilidad, inquietud, temblores y síntomas de ansiedad después de consumir estos productos. 4. Consumo excesivo de azúcar Las versiones tradicionales pueden aportar cantidades importantes de azúcar, lo que contribuye a una ingesta elevada de calorías cuando se consumen habitualmente. La Clínica Santa María ha advertido sobre estos efectos y recomienda evitar las bebidas energéticas durante la infancia y la adolescencia. La peligrosa combinación con alcohol Otro aspecto que preocupa es la mezcla de bebidas energéticas con alcohol, especialmente durante fiestas y reuniones juveniles. La cafeína puede disminuir la percepción del cansancio y hacer que una persona se sienta más despierta, pero no reduce la intoxicación provocada por el alcohol. Esta falsa sensación de control puede favorecer que se consuma más alcohol del previsto y aumentar la exposición a conductas de riesgo. La Universidad de Chile también ha advertido sobre esta combinación y sus posibles consecuencias cardiovasculares y conductuales. ¿Qué está pasando con la regulación en Chile? El debate también llegó al Congreso Nacional. En julio de 2026 ingresó el proyecto de ley boletín 18.454-11, que busca prohibir la venta de bebidas energéticas a menores de 18 años. La iniciativa propone establecer restricciones para su comercialización y permitir que los establecimientos soliciten un documento de identificación para comprobar la edad de los compradores. El diputado Cristóbal Martínez solicitó el 9 de noviembre dar urgencia a la iniciativa, argumentando la necesidad de reforzar la protección de niños y adolescentes. Importante: se trata de un proyecto de ley en tramitación, no de una prohibición que ya esté vigente. ¿Qué pueden hacer las familias? Los especialistas recomiendan conversar con los jóvenes sobre los ingredientes de estas bebidas y sus posibles consecuencias. También sugieren: Evitar el consumo de bebidas energéticas durante la infancia y adolescencia. Promover el consumo de agua como bebida habitual. Mantener horarios regulares de descanso. No utilizar estimulantes para compensar la falta de sueño. Evitar completamente la mezcla de energéticas con alcohol. El objetivo es comprender que una bebida que promete entregar energía inmediata no necesariamente representa una alternativa saludable. La recomendación de los profesionales es privilegiar el descanso, una alimentación equilibrada y la actividad física, especialmente durante los años de crecimiento.
Según Ipsos 2026, Chile ha sido identificado como el país con la evaluación más crítica sobre la salud mental juvenil entre 31 naciones. En este contexto, durante el mes de octubre se destaca la importancia de reconocer el malestar que puede pasar desapercibido en medio de las responsabilidades diarias, con el objetivo de brindar ayuda antes de que la situación se convierta en una crisis. El Monitor de Educación Ipsos 2026 revela que el 68% de los encuestados en Chile considera deficiente la salud mental de los jóvenes, superando el promedio global del 48%. Además, un 42% identifica los problemas de salud mental como uno de los principales desafíos de la juventud. Estas cifras reflejan la percepción general de la población y no necesariamente indican un porcentaje de jóvenes diagnosticados. En palabras de Luz María de Costa-Nora, jefa del Área de Atenciones Terapéuticas de Fundación CENFA: “Cumplir con las obligaciones no descarta el sufrimiento emocional y pedir ayuda no debiera depender de haber llegado al límite”. Es fundamental prestar atención a señales como cambios en el ánimo, el descanso y las relaciones, ya que una persona puede aparentar estar bien externamente mientras enfrenta dificultades internas. La Organización Mundial de la Salud destaca la importancia de las condiciones en las que las personas viven, aprenden y trabajan en relación con su salud mental. Factores como la pobreza, la violencia y la desigualdad aumentan el riesgo de padecer afecciones mentales, mientras que relaciones positivas, trabajo decente y lazos comunitarios pueden contribuir a protegerla. En este sentido, es crucial estar atentos a cambios persistentes en el sueño, el aislamiento, la irritabilidad o las dificultades para llevar a cabo actividades habituales. Estos signos pueden indicar un sufrimiento emocional subyacente que requiere atención profesional. En niños y adolescentes, es importante explorar lo que está ocurriendo antes de atribuir estos cambios a una mala actitud. Paz Egaña, directora ejecutiva de Fundación CENFA, destaca: “Este mes debiera ayudarnos a convertir la preocupación en respuestas concretas, con orientación y acompañamiento oportunos, para que pedir ayuda profesional sea una posibilidad real y las familias cuenten con herramientas para apoyar a quienes lo necesitan”. En este sentido, CENFA cumple 60 años acompañando a personas, parejas y familias en busca del bienestar emocional y social. Fuente: Publimetro
Los videojuegos podrían tener una función que va más allá del entretenimiento: ayudar a prevenir problemas de salud mental entre los adolescentes. Investigadores exploran el potencial de las intervenciones digitales para desarrollar habilidades que permitan a los jóvenes enfrentar mejor situaciones difíciles y reducir factores asociados con la depresión. La investigación parte de la idea de utilizar un medio familiar para los adolescentes como vehículo de prevención. Los videojuegos pueden presentar situaciones y decisiones dentro de un entorno interactivo, permitiendo que los jóvenes practiquen diferentes formas de responder ante desafíos emocionales y sociales. “Los juegos serios destinados a la prevención y la promoción de la salud mental constituyen un ámbito en rápido crecimiento”, aseguró Lynn E. Fiellin, profesora de Ciencias de Datos Biomédicos de Dartmouth. INVOLUCRAR A LOS JÓVENES Lynn E. Fiellin, una de las investigadoras vinculadas a este campo en Dartmouth, ha destacado que el diseño de estas herramientas debe contar con la participación de los propios adolescentes. Su equipo desarrolla videojuegos basados en evidencia y utiliza las experiencias de los jóvenes para hacer que las intervenciones sean más cercanas a su realidad. El objetivo no es sustituir la atención profesional, sino explorar si las herramientas digitales pueden complementar las estrategias tradicionales de prevención. Investigaciones del equipo de Dartmouth han utilizado ensayos controlados para evaluar intervenciones mediante videojuegos dirigidas a adolescentes, incluyendo proyectos relacionados con salud mental y prevención de conductas de riesgo. Play2prevent Fuente: Publimetro
El Ministerio de Salud (Minsal) ha presentado los resultados de la quinta Encuesta Mundial de Tabaquismo en Jóvenes (EMTJ), la cual por primera vez incluyó el uso de cigarrillos electrónicos a nivel nacional. Según esta investigación, realizada a más de 7.200 jóvenes en todo el país, se reveló que el 32,9% de los estudiantes de 13 a 15 años ha probado un vaper en algún momento, mientras que un 14,8% lo consumió en el último mes. Además, se encontró que el 23,3% ha experimentado con cigarrillos tradicionales y un 9,3% se considera fumador actual. En este sentido, la encuesta alertó sobre el hecho de que el vapeo está siendo cada vez más utilizado como una vía de entrada al tabaquismo entre los jóvenes. Otro dato preocupante es que el 27,3% de los adolescentes indicó que probaría tabaco si un amigo se lo ofreciera, cifra que aumenta al 31,7% entre las mujeres. Por otro lado, el estudio también reveló una elevada exposición al humo del tabaco: el 40,8% de los estudiantes afirmó haber estado en lugares cerrados donde se fumaba durante la última semana, mientras que un 34,5% dijo haber estado expuesto en su propia casa. A esto se suma que, a pesar de la prohibición de vender tabaco a menores, 1 de cada 3 adolescentes fumadores admitió haber podido adquirir cigarrillos sin dificultades en tiendas, quioscos o supermercados. Fuente: ADN Radio Nacional
El avance del deporte competitivo ha llevado a un aumento en la búsqueda de modelos educativos que permitan conciliar entrenamientos, competencias y estudios. En este contexto, la educación online y el aprendizaje personalizado se han consolidado como opciones que brindan mayor flexibilidad para adaptar el proceso educativo a las necesidades individuales de los estudiantes. Actualmente, más de 30.000 estudiantes están optando por rendir exámenes libres en Chile, mientras que existen más de 42 colegios online en funcionamiento en el país. Estas cifras reflejan un cambio en la forma en que muchas familias abordan la educación, priorizando modelos que se ajusten a diferentes proyectos de vida sin descuidar la formación académica. Desde Brincus, un colegio online, señalan que esta tendencia responde a la demanda de sistemas educativos más adaptables y centrados en cada alumno. Las familias no están abandonando la educación formal, la están exigiendo. Quieren que se adapte a sus hijos, y no al revés, afirmó Matías González, fundador y director de Brincus. Uno de los principales beneficios del aprendizaje personalizado es la capacidad de organizar los horarios de estudio teniendo en cuenta los entrenamientos, viajes y competencias que forman parte de la rutina de aquellos que siguen una carrera deportiva desde temprana edad. González explica que “El aprendizaje personalizado, ritmos, horarios, métodos y acompañamiento ajustados a cada estudiante, dejó de ser un beneficio de nicho para convertirse en lo que un número creciente de familias chilenas busca activamente”. Para Brincus, el crecimiento de los colegios online representa un cambio más allá de la mera incorporación de herramientas digitales. La institución sostiene que cada vez más familias buscan modelos educativos que se alineen con los objetivos personales y profesionales de sus hijos, especialmente cuando estos tienen talentos que requieren una dedicación intensiva, como en el caso del deporte de alto rendimiento. En este contexto, la flexibilidad y la personalización son elementos clave para permitir a los estudiantes avanzar en su formación académica sin descuidar sus metas deportivas. El incremento en la oferta de educación online y la expansión de modelos personalizados reflejan una transformación en el sistema educativo chileno. La posibilidad de adaptar horarios, contenidos y apoyo a las necesidades individuales está ampliando las opciones para miles de estudiantes. No se trata de reemplazar el colegio, se trata de repensarlo. Lo que estamos viendo es que las familias chilenas ya tomaron esa decisión; a los actores del sistema nos toca ponernos a la altura, concluyó Matías González. De esta manera, la combinación entre educación flexible, aprendizaje personalizado y herramientas digitales sigue siendo una alternativa para aquellos que buscan desarrollar simultáneamente su formación académica y una carrera deportiva. Fuente: Publimetro Deportes
