Al acostarse los pensamientos nocturnos excesivos pueden ser agotadores y frustrantes. Nuestra mente parece cobrar vida, esto suele ser una de las causas de no poder conciliar el sueño.

La duración del sueño influye en la calidad del descanso. Si nos despertamos en fases profundas, podemos sentirnos aturdidos y tener dificultades para retomar nuestras actividades diarias.

Si lo sueñas repetidas veces, puede ser una señal de que tu vida sentimental tiene una brecha y que habría problemas con la persona que amas, ademas de arrastrar heridas de relaciones pasadas. 

Dormir es fundamental para lograr un correcto descanso y recargar energías para realizar actividades durante el día. Un buen colchón es indispensable para descansar plácidamente durante la noche.

En los años 80, la CIA investigó la técnica "Gateway Experience" donde se creía que los humanos podían viajar a través del espacio-tiempo, alterando la conciencia.

Las altas temperaturas  puede hacer que las noches de verano sean insufribles, haciéndote dar vueltas a la cama e impidiendo que descanses correctamente.

Hay un método que se focaliza en los sentidos. Atraer la atención hacia nuestros sentidos nos devuelve al presente, y contar objetos interrumpe la cadena de pensamiento”.

Produce cambios neurofisiológicos. Estas alteraciones tienen relación con la forma de interacción, sobre todo en las acciones que se relacionan con el control de impulsos. 

Es una fobia caracterizada por un miedo irracional a la oscuridad o a la noche y a los riesgos imaginarios que se relacionan con la misma que afecta a niños y a algunos adultos

En situaciones como el confinamiento, las mascotas han sido auténticos pilares emocionales para sus dueños.