Practicar tenis ha demostrado aportar una serie de beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de obesidad y diabetes, la mejora de la coordinación, el aumento de los niveles de energía y el fortalecimiento del corazón. Los movimientos frecuentes de la raqueta también contribuyen al mantenimiento y aumento de la masa muscular magra en hombros y brazos; los músculos centrales y estabilizadores mejoran con la rotación y movimiento constantes del cuerpo; mientras que el sprint, la postura y el compromiso prolongado fortalecen los músculos de piernas, espalda y pies. Entre los beneficios del tenis para la salud se encuentran: Desarrollo Muscular: Jugar tenis es una forma efectiva de desarrollar la musculatura, especialmente en piernas, brazos y abdomen. Este deporte ejercita diversos grupos musculares debido a su rapidez, fuerza y movimientos constantes. Quema de Calorías: Jugar al tenis puede ayudar a quemar una gran cantidad de calorías en poco tiempo, gracias a la velocidad e intensidad que se puede alcanzar durante un encuentro. Mejora de la Resistencia y Capacidad Aeróbica: El tenis es un deporte aeróbico que demanda un esfuerzo continuo e intenso, lo que contribuye a mejorar la resistencia física. Coordinación y Habilidades Motoras: Ideal para mejorar la coordinación y desarrollar habilidades motoras finas, ya que requiere precisión para golpear la pelota, analizar su trayectoria y desplazarse eficientemente en la cancha. Agilidad y Flexibilidad Mejoradas: La naturaleza exigente de los movimientos en el tenis fomenta tanto la agilidad como la flexibilidad, mejorando así la capacidad de movimiento y flexibilidad del jugador. Beneficios Psicológicos: Concentración, control emocional, confianza en uno mismo y habilidades tácticas son aspectos mentales fortalecidos al jugar tenis. Contribuye a mejorar la capacidad de manejar presión y estrés en situaciones cotidianas. Autoestima, Disciplina y Estrategia: Jugar tenis desafía constantemente a alcanzar nuevas metas, superar obstáculos e inculca disciplina, responsabilidad y habilidades estratégicas tanto dentro como fuera de la cancha. En ese sentido, tres expertos comparten su opinión sobre los beneficios del tenis: James Gladstone, Ortopedista y Médico del Deporte, Mount Sinai Health System, EE.UU. Benjamin Levine, Director del Instituto de Ejercicio y Medicina Ambiental (EE.UU) Babette Pluim, Asesora Médica en Jefe, Real Asociación Neerlandesa de Tenis LAS CLAVES El tenis es un deporte se puede jugar de manera individual o en equipo. En singles se enfrentan dos tenistas uno contra uno; en dobles se enfrentan dos equipos de dos tenistas cada uno. El tenis se juega en una cancha rectangular dividida por una red. Los jugadores deben golpear una pelota con una raqueta por encima de la red hacia el campo contrario. El objetivo es hacer que los contrincantes no puedan regresar la pelota o que esta rebote dos veces para anotar. Los tenistas deben anotar suficientes puntos para ganar un juego o game, así como suficientes juegos para ganar un set. Los ganadores son quienes hayan ganado más sets en un partido. Fuente: Publimetro Deportes
Tras más de un mes sin jugar por una lesión en su muñeca, Alejandro Tabilo (61°) volvió al circuito con un maratónico triunfo por la primera ronda de Roland Garros, donde este lunes venció al francés Arthur Cazaux (113°). A pesar de que comenzó perdiendo el primer set, el chileno logró encontrar los caminos para remontar el marcador, aunque tuvo que dar batalla hasta el quinto y último set, todo esto ante los gritos del público francés que llegó a apoyar al jugador local. En 3 horas y 40 minutos de juego, el “Jano” derrotó a su oponente por 5-7, 6-3, 6-2, 1-6 y 6-3, sellando así su paso a la segunda ronda del Grand Slam parisino. El próximo rival de Alejandro Tabilo en Roland Garros será el australiano Alexei Popyrin (25°), quien llegará al duelo con una ventaja en el aspecto físico. Y es que, este lunes, el tenista oceánico avanzó a la segunda ronda tras el retiro de su rival, el japonés Yoshihito Nishioka (77°). Popyrin ganó 7-5 y 6-4 los primeros dos sets, y en el inicio del tercer set el jugador asiático abandonó el partido por problemas físicos.
El tenista nacional, Nicolás Jarry , número 53 del ATP, se anotó su primer triunfo en el Master 1000 de Roma, tras vencer en dos sets al francés Hugo Gaston, ranqueado en el lugar 78. Jarry venció por los parciales 7-6 (4) y 6-4, cuyo resultado le permitió avanzar a segunda ronda, donde enfrentará al argentino Francisco Cerúndolo, 18 del ranking, quien vienen de vencer a Alexander Zverev en el Masters 1000 de Madrid. Respecto al partido, el primer set fue parejo para ambos lados, llegando a definir en el tie break, quedando el primero punto para Jarry. De ganar, el Príncipe pavimentará su camino para defender los 650 puntos logrados en la final del Masters 1000 de Roma, el año 2024, consignó En Cancha. Fuente: Publimetro Deportes
Este lunes, se realizó el sorteo del cuadro principal del Masters 1000 de Madrid, instancia que tiene asegurada la participación de un tenista chileno: Nicolás Jarry. Tras la baja por lesión de Alejandro Tabilo, “Nico” es el único nacional confirmado en el main draw del certamen español, aunque se le podría sumar desde la qualy Cristian Garin. De hecho, ambos chilenos podrían enfrentarse entre sí. Esto porque el sorteo determinó que Jarry enfrentará a un jugador proveniente de la ronda clasificatoria para debutar en primera ronda, por lo que existe la posibilidad de que ambos se vean las caras. En caso de avanzar, la segunda raqueta del país jugaría en segunda ronda contra el búlgaro Grigor Dimitrov (16º), quien precisamente lo derrotó hace un par de semanas en el Masters 1000 de Montecarlo, donde también venció a Tabilo. Más adelante en el cuadro, asoma el checo Tomas Machac (20°) en tercera ronda y, en unos hipotéticos octavos de final, el español Carlos Alcaraz (3°). Fuente: ADN Deportes
La aventura de Tomá Barrios y Matías Soto continua este jueves en el Challenger 75 de Asunción, Paraguay. Los tenistas chilenos ya se encuentran en los octavos de final, y en horas de la tarde, buscarán seguir con paso firme en la competencia. El primero en saltar a la cancha será Matías Soto (244°), quien en la ronda anterior dejó en el camino al peruano Conner Huertas del Pino, y ahora se verá las caras contra el brasileño Matheus Pucinelli (345°), a partir de las 15:00 horas de Chile. Por su parte, Tomás Barrios (149°), que viene de eliminar al estadounidense Félix Corwin, hoy deberá enfrentar al argentino Gonzalo Villanueva (410°), duelo que arrancará cerca de las 19:00 horas de nuestro país. Fuente: ADN Deportes
Practicar tenis ha demostrado aportar una serie de beneficios para la salud, como la reducción del riesgo de obesidad y diabetes, la mejora de la coordinación, el aumento de los niveles de energía y el fortalecimiento del corazón. Los movimientos frecuentes de la raqueta también contribuyen al mantenimiento y aumento de la masa muscular magra en hombros y brazos; los músculos centrales y estabilizadores mejoran con la rotación y movimiento constantes del cuerpo; mientras que el sprint, la postura y el compromiso prolongado fortalecen los músculos de piernas, espalda y pies. Entre los beneficios del tenis para la salud se encuentran: Desarrollo Muscular: Jugar tenis es una forma efectiva de desarrollar la musculatura, especialmente en piernas, brazos y abdomen. Este deporte ejercita diversos grupos musculares debido a su rapidez, fuerza y movimientos constantes. Quema de Calorías: Jugar al tenis puede ayudar a quemar una gran cantidad de calorías en poco tiempo, gracias a la velocidad e intensidad que se puede alcanzar durante un encuentro. Mejora de la Resistencia y Capacidad Aeróbica: El tenis es un deporte aeróbico que demanda un esfuerzo continuo e intenso, lo que contribuye a mejorar la resistencia física. Coordinación y Habilidades Motoras: Ideal para mejorar la coordinación y desarrollar habilidades motoras finas, ya que requiere precisión para golpear la pelota, analizar su trayectoria y desplazarse eficientemente en la cancha. Agilidad y Flexibilidad Mejoradas: La naturaleza exigente de los movimientos en el tenis fomenta tanto la agilidad como la flexibilidad, mejorando así la capacidad de movimiento y flexibilidad del jugador. Beneficios Psicológicos: Concentración, control emocional, confianza en uno mismo y habilidades tácticas son aspectos mentales fortalecidos al jugar tenis. Contribuye a mejorar la capacidad de manejar presión y estrés en situaciones cotidianas. Autoestima, Disciplina y Estrategia: Jugar tenis desafía constantemente a alcanzar nuevas metas, superar obstáculos e inculca disciplina, responsabilidad y habilidades estratégicas tanto dentro como fuera de la cancha. En ese sentido, tres expertos comparten su opinión sobre los beneficios del tenis: James Gladstone, Ortopedista y Médico del Deporte, Mount Sinai Health System, EE.UU. Benjamin Levine, Director del Instituto de Ejercicio y Medicina Ambiental (EE.UU) Babette Pluim, Asesora Médica en Jefe, Real Asociación Neerlandesa de Tenis LAS CLAVES El tenis es un deporte se puede jugar de manera individual o en equipo. En singles se enfrentan dos tenistas uno contra uno; en dobles se enfrentan dos equipos de dos tenistas cada uno. El tenis se juega en una cancha rectangular dividida por una red. Los jugadores deben golpear una pelota con una raqueta por encima de la red hacia el campo contrario. El objetivo es hacer que los contrincantes no puedan regresar la pelota o que esta rebote dos veces para anotar. Los tenistas deben anotar suficientes puntos para ganar un juego o game, así como suficientes juegos para ganar un set. Los ganadores son quienes hayan ganado más sets en un partido. Fuente: Publimetro Deportes
Tras más de un mes sin jugar por una lesión en su muñeca, Alejandro Tabilo (61°) volvió al circuito con un maratónico triunfo por la primera ronda de Roland Garros, donde este lunes venció al francés Arthur Cazaux (113°). A pesar de que comenzó perdiendo el primer set, el chileno logró encontrar los caminos para remontar el marcador, aunque tuvo que dar batalla hasta el quinto y último set, todo esto ante los gritos del público francés que llegó a apoyar al jugador local. En 3 horas y 40 minutos de juego, el “Jano” derrotó a su oponente por 5-7, 6-3, 6-2, 1-6 y 6-3, sellando así su paso a la segunda ronda del Grand Slam parisino. El próximo rival de Alejandro Tabilo en Roland Garros será el australiano Alexei Popyrin (25°), quien llegará al duelo con una ventaja en el aspecto físico. Y es que, este lunes, el tenista oceánico avanzó a la segunda ronda tras el retiro de su rival, el japonés Yoshihito Nishioka (77°). Popyrin ganó 7-5 y 6-4 los primeros dos sets, y en el inicio del tercer set el jugador asiático abandonó el partido por problemas físicos.
El tenista nacional, Nicolás Jarry , número 53 del ATP, se anotó su primer triunfo en el Master 1000 de Roma, tras vencer en dos sets al francés Hugo Gaston, ranqueado en el lugar 78. Jarry venció por los parciales 7-6 (4) y 6-4, cuyo resultado le permitió avanzar a segunda ronda, donde enfrentará al argentino Francisco Cerúndolo, 18 del ranking, quien vienen de vencer a Alexander Zverev en el Masters 1000 de Madrid. Respecto al partido, el primer set fue parejo para ambos lados, llegando a definir en el tie break, quedando el primero punto para Jarry. De ganar, el Príncipe pavimentará su camino para defender los 650 puntos logrados en la final del Masters 1000 de Roma, el año 2024, consignó En Cancha. Fuente: Publimetro Deportes
Este lunes, se realizó el sorteo del cuadro principal del Masters 1000 de Madrid, instancia que tiene asegurada la participación de un tenista chileno: Nicolás Jarry. Tras la baja por lesión de Alejandro Tabilo, “Nico” es el único nacional confirmado en el main draw del certamen español, aunque se le podría sumar desde la qualy Cristian Garin. De hecho, ambos chilenos podrían enfrentarse entre sí. Esto porque el sorteo determinó que Jarry enfrentará a un jugador proveniente de la ronda clasificatoria para debutar en primera ronda, por lo que existe la posibilidad de que ambos se vean las caras. En caso de avanzar, la segunda raqueta del país jugaría en segunda ronda contra el búlgaro Grigor Dimitrov (16º), quien precisamente lo derrotó hace un par de semanas en el Masters 1000 de Montecarlo, donde también venció a Tabilo. Más adelante en el cuadro, asoma el checo Tomas Machac (20°) en tercera ronda y, en unos hipotéticos octavos de final, el español Carlos Alcaraz (3°). Fuente: ADN Deportes
La aventura de Tomá Barrios y Matías Soto continua este jueves en el Challenger 75 de Asunción, Paraguay. Los tenistas chilenos ya se encuentran en los octavos de final, y en horas de la tarde, buscarán seguir con paso firme en la competencia. El primero en saltar a la cancha será Matías Soto (244°), quien en la ronda anterior dejó en el camino al peruano Conner Huertas del Pino, y ahora se verá las caras contra el brasileño Matheus Pucinelli (345°), a partir de las 15:00 horas de Chile. Por su parte, Tomás Barrios (149°), que viene de eliminar al estadounidense Félix Corwin, hoy deberá enfrentar al argentino Gonzalo Villanueva (410°), duelo que arrancará cerca de las 19:00 horas de nuestro país. Fuente: ADN Deportes
