26 de septiembre de 2023
Negociar un aumento de sueldo puede ser un proceso difícil y estresante por eso debes ser honesto y explicar claramente las razones por las que mereces un aumento de sueldo.
10 de septiembre de 2023
Al acostarse los pensamientos nocturnos excesivos pueden ser agotadores y frustrantes. Nuestra mente parece cobrar vida, esto suele ser una de las causas de no poder conciliar el sueño.
18 de agosto de 2023
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de presión o tensión emocional. Sin embargo, cuando este se vuelve crónico o prolongado, puede tener efectos negativos en la salud, incluido el cabello.
9 de agosto de 2023
El temor hacia lo desconocido puede manifestarse de diversas formas, ya sea en el ámbito laboral, académico, personal o emocional. Sin embargo, este miedo puede paralizarnos e impedirnos avanzar en la vida.
19 de julio de 2023
Tomar magnesio antes de acostarse puede ayudar a relajar los músculos y calmar la mente, lo que a su vez facilita conciliar el sueño. Además ayuda a reducir la ansiedad y el estrés.
11 de julio de 2023
La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser una herramienta poderosa para reducir el estrés, encontrar un estado de paz interior y mejorar la calidad de vida.
4 de julio de 2023
Devorar la comida, con prisas y sin prestar atención puede causar molestias como hinchazón, gases, estreñimiento, aumento de peso y problemas digestivos muchos más graves.
19 de junio de 2023
¿Sientes que el desorden a tu alrededor afecta tu estado de ánimo? Efectivamente el desorden puede afectar tu salud mental generando estrés y ansiedad.
15 de enero de 2023
La ciencia lo respalda, ver memes, un video en Instagram, YouTube o TikTok- durante la jornada laboral, pueden ayudar a ser más eficaces en el trabajo y reducir el estrés.
28 de diciembre de 2022
Es una expresión que reflejan el momento en que las personas se sienten agotada emocionalmente, cansadas o desgastadas en su trabajo, pudiendo llegar incluso a la ansiedad y la depresión.