Dormir con calcetines podría ser un riesgo para tu salud, según estudio
Según expertos, estas prendas pueden acumular hasta 20 veces más bacterias que un inodoro tras un día de uso, lo que refuerza la importancia de cambiarlas antes de acostarse.
7 de julio de 2025
Con la llegada del invierno, muchas personas optan por dormir con calcetines para mantener los pies abrigados durante la noche.
Sin embargo, especialistas advierten que usar calcetines sucios para dormir podría representar un riesgo higiénico considerable.
El doctor Sebastián Ugarte, especialista en medicina intensiva, explicó a Canal 13 que estas prendas pueden acumular una cantidad sorprendente de bacterias cuando se utilizan durante todo el día.
“Si usted los usa durante el día y se acuesta con ellos por la noche, puede encontrar más bacterias que en la taza del baño”, afirmó.
Hasta 20 veces más bacterias que un inodoro
Un estudio reciente citado por el medio británico The Mirror respalda esta advertencia. La investigación, realizada por la tienda especializada en descanso MattressNextDay, examinó calcetines usados entre las 07:00 y las 23:00 horas.
Los resultados revelaron que, tras una jornada completa de uso, los calcetines acumulaban hasta 20 veces más bacterias que un asiento de inodoro promedio.
Este nivel de contaminación se debe a diversos factores, explicó el doctor Ugarte: la falta de ventilación dentro del calzado, la humedad, el sudor y la pérdida natural de células de la piel, que se combinan para crear un ambiente ideal para el crecimiento bacteriano.
Los expertos coinciden en una recomendación fundamental: si vas a dormir con calcetines, asegúrate de que estén limpios, ya que estos podrían acumular secreciones y sudor del cuerpo durante el día.
