Reforzar actividad física para prevenir enfermedades cardiovasculares

Con una amplia participación, se llevó a cabo la actividad de clausura del Mes del Corazón, la cual reunió a niños, niñas y personas mayores en torno al deporte y la vida saludable. La jornada tuvo lugar en el CENDYR de La Serena y ofreció talleres deportivos para los participantes.

En la Región de Coquimbo, el 33,8% de las personas adultas presenta sobrepeso, situando a la región como la tercera con mayor cantidad de adultos en esta condición en el país. Además, más de 121 mil personas se encuentran bajo control cardiovascular.

La Seremi de Salud, Karen Irribarra Vergara, hizo un llamado a conocer los indicadores de salud y a adoptar hábitos saludables desde temprana edad. En sus palabras: "En este Mes del Corazón queremos invitar a las personas a conocer sus números: saber cómo está su presión arterial, su glicemia y, sobre todo, a incorporar estilos de vida saludables. El cuidado del corazón comienza desde la primera infancia y nos acompaña durante toda la vida, hasta la adultez mayor".

Por otro lado, el Seremi del Deporte, Ismael Zapata, resaltó que mantenerse activo no requiere necesariamente practicar un deporte de alta exigencia. En sus declaraciones: "En esta actividad principalmente queremos transmitir el mensaje de que cualquier actividad física es movimiento, no necesariamente hacer un deporte avanzado. Y lo más importante: que prevenir no es solamente realizarse exámenes, sino que también realizar actividad física".

Como parte del llamado a llevar una vida más activa, se recordó que no es necesario realizar ejercicios muy exigentes para comenzar. Actividades como caminar, bailar, andar en bicicleta o realizar tareas cotidianas también contribuyen al movimiento. Para los adultos, se recomienda alcanzar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana, además de prevenir el sobrepeso y la obesidad desde la infancia y reducir el consumo de tabaco y vapeadores.